Elijo ser feliz. El Podcast

¿Sientes que tu cuerpo ya no responde igual? Cansancio, calorones o hot flashes, insomnio, olvidos, neblina mental, dolor en las articulaciones y más ¿Y si esta etapa, en lugar de ser el inicio del “deterioro”, pudiera convertirse en una de las mejores de tu vida?

¿Y si el primer paso para vivir en abundancia no fuera tener más dinero, sino cambiar la manera en que piensas, sientes y te relacionas con él?

Los péptidos están en boca de todos. Se habla de ellos para bajar de peso, mejorar la energía, el bienestar y la apariencia, e incluso para “optimizar” nuestro cuerpo. Pero ¿qué son realmente? ¿Funcionan? ¿Son seguros? ¿Son para todo el mundo?

Lena Burke tiene una voz que llega al alma. Y no es casualidad, es hija de Malena Burke y nieta de Elena Burke, dos leyendas de la música cubana. Pero detrás de esa luz y ese legado hay una historia de dos exilios, un año entero en cama recuperándose de una operación de columna, y décadas cargando la nostalgia de quien sabe lo que es perder su tierra dos veces.

Álvaro Pérez Miranda creció en una zona humilde de Valencia, Venezuela. A los 18 años se fue solo a Florencia sin dinero y sin hablar italiano. Lo que vino después es una historia de excelencia, disciplina y el poder de elegir un futuro distinto al que el mundo esperaba de él.

Hoy, Juan Pablo regresa a Elijo Ser Feliz, y lo hace en uno de los momentos más difíciles que ha vivido Venezuela. Desde el día "1" de los terremotos, estuvo en primera línea acompañando a niños amputados y sus familias, regalando lo único que nadie más puede darles: la certeza de que sí es posible salir adelante.

¿Y si tu mente tiene más poder sobre tu salud de lo que te han enseñado? La Dra. Laura Gámez, médica especialista en medicina cuántica con más de 25 años estudiando al ser humano, llega a Elijo Ser Feliz con un mensaje que cambia la forma en que entendemos la salud, la enfermedad y el poder que tenemos sobre nuestra propia vida. Y hay un momento mágico en este episodio: sin saberlo, Mariale describe con sus propias palabras el título del libro de la Dra. Laura, La energía que somos, antes de que ella lo mencionara. Una señal de que esta conversación estaba destinada a ocurrir.

Christian Villar llegó a Estados Unidos con deudas. Hoy es conferencista internacional, inversionista y fundador de la academia “Whatever It Takes” y su mensaje es claro: cualquiera puede generar dinero, sin importar de dónde viene ni cuánto tiene ahora.

¿Y si la presión de "tener que ser feliz" es justo lo que te impide sanar? José González, psicólogo español experto en duelo y autor de "La tristeza cura", nos habla de la tiranía de la felicidad: esa exigencia social de estar bien "ya", de dejar de sufrir en un tiempo que no es el tuyo, sino el de otros.

El cortisol en exceso es un veneno para tu cuerpo. En este episodio hablamos con Fernanda Casasbuenas de medicina energética: por qué un sistema desregulado y en modo sobrevivencia nunca logra repararse a sí mismo, sin importar cuánta ciencia o longevidad persigamos.

¿Sabías que solo el 5% de tus decisiones las toma tu mente consciente? El otro 95% lo maneja tu subconsciente: ahí están programados tus fracasos, tus éxitos, tus miedos y también tu felicidad. Fabián Tejada, especialista en programación neurolingüística (PNL), nos explica cómo opera esa programación mental y, sobre todo, cómo puedes cambiarla para dejar de repetir los mismos resultados.

¿Estás haciendo todo bien como padre o madre… y aun así sientes que algo falla? La psicóloga Yugle Rivas, especialista en familia y crianza, llega a "Elijo Ser Feliz" con una verdad que incomoda y libera al mismo tiempo: no existe el padre perfecto, y pretender serlo le hace más daño a tus hijos que tus propios errores.

¿Y si no estás perdida, sino sobreadaptada? Alma Ben, de Alma Consciente, nos explica la diferencia entre estar adaptada y tener la claridad de quién eres.

José Manuel Bartolozzi sobrevivió al accidente aéreo que se llevó a gran parte de su familia. En este episodio nos abre su corazón: cómo enfrentó la culpa de estar vivo, cómo se despidió de su madre sin palabras en pleno vuelo, y cómo, contra todo lo que creyó posible, volvió a encontrar el amor y la paz.

¿Y si el miedo que sientes hoy no tiene nada que ver con lo que está pasando ahora, sino con algo que nunca terminaste de sanar? Juan Lucas Martín regresa a Elijo Ser Feliz y esta segunda visita es todavía más profunda que la primera. En esta conversación con Mariale, Juan Lucas explica por qué el origen de todos nuestros miedos está en el pasado, cómo un trauma no resuelto mantiene al cerebro atrapado en una cinta sin fin, y qué podemos hacer para sanar de raíz y dejar de vivir paralizadas.

Karina Fischel fue infiel. Y hoy, con una valentía que pocas personas tienen, cuenta cómo esa decisión nació de su propia confusión, de no saber quién era ni qué quería, y cómo casi le costó perder a su familia.

Casi 20 años de música, cambios, decisiones difíciles y una pregunta que pocos artistas se atreven a responder: ¿qué hay detrás del éxito cuando las cámaras se apagan?

Franklin Virgües vio su primer televisor a los 8 años en su barrio y le dijo a su abuela que quería trabajar en televisión. Su respuesta le cambió la vida para siempre.

❤️ ¿Dónde aprendiste a amar? Parece una pregunta sencilla, pero la respuesta puede revelar mucho sobre quién eres hoy.

Hay personas que simplemente tienen una luz diferente… De esas que llegan a un lugar y transforman la energía. De esas que te hablan… y sientes paz. En este episodio de Elijo Ser Feliz, conversamos con Bis La Medium, una mujer que ha dedicado su vida a conectar con el mundo espiritual y a ayudar a miles de personas a encontrar más claridad, fe y esperanza. Bis se define como Medium y Clarividente y según explica, siente y se comunica con personas que ya no están en este plano 🙏 y a través de sus cartas puede ver lo que depara el futuro de algunas personas e inclusive eventos que pudieran pasar en algunos países. Muchas de sus predicciones se han cumplido y otras están por verse, pero mientras en este episodio conocerás mucho mas. 💫 ¿Conoce lo que dice pasa con las personas que fallecen? 💫 ¿Lo que asegura pasara en Venezuela? 💫 Y lo que dice pudiera pasar con Trump y EE.UU.? Este episodio no se trata de miedo… se trata de luz, de intuición, de propósito y de entender que muchas veces aquello que creemos…

¿Cuántas personas aparentan tener una vida perfecta… pero por dentro se sienten completamente vacías? Un buen trabajo.Éxito profesional.Una vida que “debería” hacerlas felices. Y aun así… algo no se siente bien. En este episodio de Elijo Ser Feliz, conversamos con Marce Tapias sobre lo que significa vivir en incoherencia con quien realmente eres… y cómo comenzar el camino de regreso hacia ti. ⭐️¿Por qué muchas personas sobreviven en vez de vivir plenamente? ⭐️ ¿Cómo darte cuenta de que la vida que tienes no es la que realmente quieres? ⭐️¿Qué pasa cuando empiezas a escucharte de verdad? Marce comparte su propia historia: una carrera exitosa, crecimiento profesional y una vida que desde afuera parecía perfecta… hasta que entendió que estaba desconectada de sí misma. Este episodio es una invitación a cuestionarte, a mirar hacia adentro y a entender que el verdadero éxito no siempre se ve como nos enseñaron. Porque a veces, perderte… es el primer paso para encontrarte. 🎧 Dale play y pregúntate algo…

Hay historias que nacen desde el dolor… pero se transforman en un homenaje de amor! ❤️ En este episodio de Elijo Ser Feliz, conversamos con Claudia Varesano, conocida por muchos como “Valery”, sobre la pérdida que transformó su vida y la de toda su familia para siempre. La historia de una niña llamada Valery, quien luchó contra la leucemia con una fuerza inmensa y cuyo amor sigue vivo hasta hoy. ¿Cómo se sobrevive a la pérdida de un ser amado? ¿Cómo transformar el dolor en algo que inspire a otros? ¿Es posible volver a encontrar propósito después de una tragedia? Lo que comenzó como una manera de ayudar a una madre a sobrellevar el duelo, terminó convirtiéndose en una marca, en un sueño y en un homenaje lleno de amor. Este episodio habla de pérdidas, de familia, de resiliencia… pero sobre todo, del poder que tiene el amor para seguir dando vida incluso después de la ausencia. 🎧 Dale play y prepárate para escuchar una historia que te va a tocar el corazón. ✅ SUBSCRIBETE:…

La relación con nuestra madre es una de las más importantes… y también una de las que más puede marcarnos.

Por el éxito que tuvo este episodio y para celebrar el Día de las Madres, en Elijo Ser Feliz volvemos a compartir esta conversación que tanto nos hizo reflexionar y sentir.

Muchas veces nos quejamos de nuestra situación… del trabajo, del dinero, de no tener el tiempo o la vida que queremos.

Hay etapas en la vida de la mujer de las que casi no se habla… pero que todas, en algún momento, vivimos.

Qué haces cuando pierdes a tu papá a los 16 años? En este episodio de Elijo ser feliz, conversamos con Laura Chimaras sobre el duelo, la pérdida y el poder de la poesía para sanar el alma.

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Muchas veces sabemos lo que tenemos que hacer… pero no sabemos cómo enfocarnos para lograrlo. Nos distraemos, postergamos, dudamos… y terminamos sintiendo que no avanzamos, aunque tengamos metas claras. En este episodio de Elijo Ser Feliz, conversamos con Ronald Day, autor de “El poder del enfoque”, sobre una habilidad que puede transformar tu vida por completo. ✨ ¿Por qué nos cuesta tanto enfocarnos? ✨ ¿Cómo entrenar tu mente para sostener la atención? ✨ ¿Qué necesitas cambiar hoy para avanzar hacia tus metas? El enfoque no es solo disciplina… es una decisión que impacta tu éxito, tu paz mental y tu dirección en la vida. Este episodio no es solo para escucharlo… es para aplicarlo. Si sientes que estás estancado, disperso o que podrías dar más… este episodio es para ti. 🎧 Dale play y empieza a enfocarte en lo que realmente importa.

Perfecta por fuera, insegura por dentro. ¿Cómo hace una mujer para realmente conocerse? En el Mes de la Mujer recibimos a una invitada muy especial: Belkis Carrillo, para hablar de algo que muchas sentimos, pero pocas sabemos cómo enfrentar. Desde pequeñas aprendemos a ser fuertes, a encajar, a no mostrar tristeza ni debilidad. Aprendemos a cumplir expectativas… pero en ese proceso muchas veces nos alejamos de quienes realmente somos.

En este episodio de Elijo Ser Feliz hablamos de algo que todos usamos a diario: las redes sociales. Para muchos son solo una forma de entretenimiento o distracción… pero para otros se han convertido en una poderosa herramienta de negocio

En este episodio especial de Elijo Ser Feliz, conocemos la historia de Eddy Vera, sobreviviente de cáncer tipo 4 y del síndrome de Guillain-Barré, quien enfrentó diagnósticos que parecían definitivos… pero decidió no rendirse.

Este episodio es uno muy especial 💛 Hoy me acompaña mi mejor amiga y productora, Rebeca Herrera Benarroch. Más que una conversación, es un encuentro sincero sobre lo que significa construir una amistad verdadera en un mundo donde las relaciones muchas veces son superficiales o pasajeras.

En este episodio especial del mes del amor en Elijo Ser Feliz, hablamos del amor de verdad. No del idealizado. No del romántico de película. Sino del que transforma… y muchas veces duele.

En este episodio especial de Elijo Ser Feliz, revivimos los momentos más poderosos de la conversación con Scarlett Ortiz y Yul Burkle, una pareja con más de 25 años juntos que nos revela el verdadero secreto de una relación duradera.

Este mes del amor queremos hablar del amor que no se rinde. El que no siempre es bonito, pero decide seguir… incluso cuando duele.

Hoy, después de 18 años y más de 50 cirugías, Roque Iglesias nos enseña qué significa elegir la buena actitud y ser feliz. En este episodio de Elijo Ser Feliz conocemos la historia de Roque Iglesias, un joven que nació prematuro de 28 semanas, fue diagnosticado con parálisis cerebral y que, en dos oportunidades, los médicos pensaron que no sobreviviría

Tu cuerpo tiene una capacidad extraordinaria para sanar.bEste episodio es una invitación a elegir vida, salud y bienestar en este 2026. En este episodio de Elijo Ser Feliz conversamos con la doctora Patricia Restrepo, médico de formación tradicional y experta en la medicina ancestral, sobre algo fundamental: 👉 cómo nuestras decisiones diarias impactan directamente nuestra salud y nuestra calidad de vida.

Edición especial – Episodio destacado ✨ En este episodio especial de Elijo Ser Feliz, revivimos los momentos más poderosos de la conversación con Perla Machaen, una historia real de fe, resiliencia y transformación.

¿El dinero te quita el sueño? No estás solo. En este episodio hablamos de cómo lograr estabilidad financiera y vivir con más calma en este 2026.

Empezar el 2026 sintiéndote mejor sí es posible, sin extremos ni culpas. Hoy hablamos de hábitos reales que te ayudan a verte y sentirte mejor, un día a la vez. Después de los excesos de diciembre, muchas veces sentimos cansancio, inflamación y culpa. Este episodio es una invitación a elegir sentirte mejor, sin presión y sin perfección, entendiendo que el bienestar se construye con pequeños hábitos sostenidos. Hoy me acompaña Aili Castro, nutricionista y autora del libro “Un hábito a la vez”, quien nos comparte herramientas prácticas.

Comenzar un nuevo año siempre trae ilusión… pero también preguntas, expectativas y un poco de miedo. ¿Qué nos espera este 2026? ¿Cómo podemos empezar con calma, fe y buena energía? En este primer episodio del año de Elijo Ser Feliz, María Alejandra conversa con Grecia Morin, amiga de muchos años y una mujer de luz, para reflexionar juntas sobre cómo prepararnos interiormente para el 2026. Hablamos de energía, espiritualidad, signos zodiacales, cartas del tarot (para quienes conectan con ello), fe en Dios y, sobre todo, de qué sí está en nuestras manos hacer para comenzar el año con intención, paz y claridad. En este episodio encontrarás: ✨ Reflexiones para iniciar el año sin miedo ✨ Rituales sencillos para llenar tu hogar de buena energía ✨ Preguntas que te invitan a mirar hacia adentro ✨ Una conversación honesta sobre cómo ser tu mejor versión, paso a paso Este no es un episodio de predicciones. Es una invitación a comenzar el año acompañada, con esperanza y con los pies en la tierra. Si este 2026 quieres…

¿Qué pasa cuando la vida te obliga a adaptarte a una nueva realidad? En este episodio de Elijo Ser Feliz, desde Panamá, conversamos con Anabella Nahem, a quien la amputación de su mano derecha le cambió la vida para siempre. Anabella es una mujer elegante, sensible y exitosa que nunca se conformó con los roles impuestos. Es Empresaria, soñadora y visionaria, pero su vida dio un giro con el diagnostico inesperado de un tumor que la llevó a enfrentar uno de los caminos más duros: la incertidumbre, el miedo y finalmente la amputación de su mano derecha. Hoy, Anabella nos abre su corazón para mostrarnos cómo lo cotidiano, abotonarse una camisa, hacer lo simple, puede transformarse en un reto, y cómo, aun así, eligió no quedarse en la queja. Su historia es un testimonio poderoso de resiliencia, fortaleza y propósito, una conversación que inspira y nos recuerda que siempre es posible volver a empezar.

En este nuevo episodio de nuestra serie desde Panamá, conversamos con Olga Sinclair una de las representantes culturales más importantes de Panamá. Fue la primera latinoamericana en exponer en uno de los museos más prestigiosos de Europa, rompió un récord Guinness al reunir a más de cinco mil niños pintando simultáneamente y ha dejado un legado que inspira a generaciones. Una mujer extraordinaria cuya vida está hecha de color, propósito y valentía. Si amas el arte, la belleza y ese lenguaje universal capaz de transmitir emociones sin fronteras, este episodio es para ti. Olga Sinclair (hija del icónico Alfredo Sinclair), nos comparte cómo luchó por construir su propio nombre en el mundo artístico, más allá de su apellido y de las barreras que enfrentó como mujer. Con el apoyo de su familia, siguió la voz de su vocación y hoy es una historia de perseverancia, arte y propósito que no te puedes perder.

Desde Panamá, les presentamos a Cuquita Arias, ícono de la gastronomía de su país. Autora de libros que celebran la cocina tradicional, incluyendo recetas afro-panameñas. Cuquita ha dedicado su vida a rescatar los sabores que definen la identidad de Panamá y presentarlos con un arte inigualable y excelencia! En este episodio, nos comparte su trayectoria, su pasión por la cocina y cómo convirtió su talento en una misión social. Además, nos revela momentos inolvidables de su carrera, como haber cocinado para el Papa Francisco. Un encuentro lleno de sabor, historia, colores y humanidad que no te puedes perder.

En este episodio de Elijo Ser Feliz hablamos de un tema que nos toca a todos, sin importar la edad: redescubrir tu voz auténtica. Muchas personas pasan años sin saber realmente quiénes son, qué sienten, qué les gusta o qué mensaje quieren compartir con el mundo. ¿Tú te conoces de verdad? ¿Sabes quién eres sin la mirada, el juicio o las expectativas de los demás? Hoy nos acompaña Marcela Gimal, una joven de tan solo 17 años que ha logrado lo que muchos adultos aún no encuentran: vivir desde la autenticidad. Con una madurez sorprendente, Marcela se muestra vulnerable, valiente y genuina, y comparte cómo ha construido su identidad, cómo enfrenta las críticas y cómo elige ser ella misma todos los días. Además, nos abre su corazón al contarnos cómo fue crecer en una familia que recibió un diagnóstico inesperado: su hermana gemela tiene autismo, una experiencia que transformó su forma de ver el mundo y que hoy la impulsa a comunicar un mensaje profundo de empatía, amor y entendimiento a miles de familias. Este es…

este episodio especial de Elijo Ser Feliz, conversamos sobre cómo practicar la gratitud incluso en los momentos más difíciles. Nuestra invitada, Stephanie Essenfeld, experta en salud emocional y creadora de una comunidad dedicada a la paz mental, nos comparte su experiencia más retadora: enfrentar un diagnóstico de cáncer y aplicar en carne propia la aceptación radical que ha enseñado por tantos años. ¿Se puede encontrar paz mental frente al miedo? ¿Es posible agradecer durante una enfermedad tan dura? ¿Qué herramientas emocionales nos ayudan a superar la turbulencia y fortalecer nuestra resiliencia? Stephanie nos muestra que sí. Su historia es un testimonio de fortaleza, vulnerabilidad, crecimiento personal y bienestar emocional. Un episodio profundo y humano que inspira a elegir la paz, incluso cuando la vida cambia para siempre. Si buscas inspiración, herramientas para manejar el miedo, contenido sobre salud mental, aceptación radical, o historias reales de superación y resiliencia, este episodio es para…

La vida puede cambiar en un instante. 🌅 Un día parece uno más… y al siguiente, todo es diferente. Pero también es cierto que cada desafío puede convertirse en una oportunidad. En este episodio de Elijo Ser Feliz, tengo una historia que los va a inspirar profundamente. Mi invitada, Sabrina Murillo, vivió un momento que cambió su vida para siempre: un trágico accidente automovilístico en el que perdió a su padre, su hermana menor y su novio, quedando paralizada de la cintura para abajo. 💔 Y aun así, Sabrina decidió no rendirse. Con una fuerza impresionante, nos enseña que no son los desafíos los que nos definen, sino lo que hacemos con ellos. Su historia es una lección de amor, fe, resiliencia y esperanza. 🌿 💬 En este episodio hablaremos de: ✨ Cómo transformar el dolor en propósito. 🌈 La importancia de aceptar los cambios que no elegimos. 💪 La fuerza interior que todos tenemos para volver a levantarnos. Una historia real que nos recuerda que si ella pudo, tú también puedes. 💛 🎧 Escucha, comparte y déjate…

¿Sabías que tu intestino es considerado tu segundo cerebro? 🧠✨ Hoy en Elijo Ser Feliz tenemos una conversación que puede cambiar tu forma de ver la salud y la vida. Nos acompaña la Dra. Dolly de León, médico científica y pionera en realizar el primer trasplante de microbiota fecal en una niña con autismo, logrando resultados increíbles: mejor comunicación, avance en su desarrollo y una nueva esperanza para su familia. 💚 En este episodio descubrirás: 🌿 Qué es la microbiota y por qué es clave para tu bienestar físico y emocional. 🧬 Cómo una microbiota saludable puede ayudar a prevenir y revertir enfermedades. 👶 Cómo influye en el desarrollo de los niños y en casos de autismo, depresión y ansiedad. 🥦 Por qué los alimentos son medicina (aunque poco nos lo han dicho). 💫 Y cómo el protocolo ABC está transformando la vida de muchos niños. Este episodio está lleno de datos científicos, testimonios reales y esperanza. Si eres mamá, papá, educador o simplemente alguien que busca entender mejor su cuerpo, este episodio…

⭐️ En este episodio de Elijo Ser Feliz, conversamos con Mayer Mizrachi, alcalde de la ciudad de Panamá, un joven que transformó la adversidad en propósito. Desde su infancia marcada por una enfermedad desconocida, hasta su experiencia de estar privado de libertad en otro país. Mayer comparte una historia de resiliencia, autenticidad y renovación hasta llegar a ser el alcalde más joven en la historia de Ciudad de Panamá. Hoy, conoceremos el lado más personal de Mayer en una conversación honesta y cercana, más allá de las etiquetas. 💬 Descubre por qué muchos lo llaman “el ex favorito.”