Sepa la Madre

¿Todos necesitamos terapia? ¿Y qué pasa cuando te toca ser la psicóloga de toda tu familia? 🛋️ En este episodio nos acompaña Macarena Miguel, actriz y mamá de dos, para hablar de salud mental, terapia de pareja, traumas familiares y de cómo nuestra propia crianza influye en la forma en la que educamos a nuestros hijos. Entre confesiones, risas y uno que otro trauma por resolver, hablamos de romper patrones, aprender a manejar nuestras emociones, poner límites y encontrar el equilibrio entre escuchar a nuestros hijos y querer resolverles absolutamente TODO. Porque criar niños emocionalmente sanos está muy bonito, pero ¿qué hacemos cuando ni nosotras sabemos manejar nuestros propios berrinches? 😂 Sepitas, cuéntennos en los comentarios: ¿cuál es el mejor consejo que les han dado en terapia? ❤️ Marcas de tiempo 00:00 - Intro: ¿Todos necesitamos terapia? 03:35 - Macarena Miguel y la terapia en nuestras familias 07:22 - ¿Te tocó ser la terapeuta familiar? 08:30 - Macarena cuenta cómo llevó a su mamá a dar a luz…

¿Tus papás vivirían contigo si algún día necesitaran que los cuidaras? ¿Y tus suegros? 👀 En este episodio hablamos de una etapa para la que nadie nos prepara: cuando nuestros papás empiezan a necesitar más de nosotras y llegan las preguntas incómodas. ¿Quién se hace cargo? ¿Cómo ponemos límites? ¿Qué pasa si tenemos hijos pequeños que también necesitan nuestros cuidados? ¿Y qué hacemos si nuestros papás no quieren ayuda? Entre las diferencias de criar y cuidar en México y Suecia, las casas de retiro, las conversaciones sobre dinero y herencias, y una que otra historia de nuestras mamás, reflexionamos sobre cómo acompañar a nuestros papás mientras envejecen, respetar su independencia y disfrutar el tiempo que compartimos. Porque los queremos muchísimo, pero también tenemos que hablar de quién chingados se va a hacer cargo. ❤️ Marcas de tiempo: 00:00 ¿Qué pasa cuando nuestros papás se hacen mayores? 02:12 El momento en que Alex se dio cuenta de que sus papás habían envejecido 05:46 Aceptar que nuestros papás…

¿Qué lugar queremos ocupar dentro de la tribu de nuestros hijos? En este episodio hablamos de todas esas mamás, tías, vecinas, maestras y mujeres que fueron parte de nuestra crianza y que, sin ser nuestras mamás, también nos cuidaron, nos enseñaron y nos hicieron sentir en casa. Recordamos a las personas que marcaron nuestra infancia y nos preguntamos qué tipo de adultas queremos ser ahora para los hijos de los demás. ¿Queremos ser la casa de puertas abiertas? ¿La mamá a la que pueden llamar si están en problemas? ¿Existe un código entre mamás y hasta dónde llega? Porque criar también es hacer tribu, aunque cada una encuentre su propia manera de formar parte de ella. Marcas de tiempo: 00:00 Pelo mojado, madres panistas y risas del más allá 03:39 ¿Qué lugar queremos ocupar dentro de nuestra tribu? 06:00 Ahora nos toca ser esas mamás 07:32 México vs. Suecia: ¿a los amigos también se les da de cenar? 11:03 Las otras mujeres que también fueron parte de nuestra crianza 14:45 Tía Vero: una casa que siempre tenía…

Titi Jaques llegó a Sepa la Madre para hablar de maternidad sin filtros: culpa, pareja, viajes sin hijos, poner límites y seguir siendo tú aunque todo el mundo tenga una opinión sobre cómo deberías ser mamá. También hablamos de su decisión de no mostrar a sus hijos en redes, el costo de hacer pública su vida y el brote psicótico que vivió después de tener a su segundo hijo. Titi nos cuenta sobre su diagnóstico de trastorno límite de la personalidad, cómo ha aprendido a vivir y maternar con él y por qué hoy ve muchas de esas características desde un lugar completamente diferente. Una conversación sobre hacer las cosas a tu manera, pedir ayuda cuando la necesitas y aceptar que no todas vamos a maternar igual. Marcas de tiempo 00:00 Lo que se viene con Titi Jaques 03:09 Ser tú misma cuando también eres mamá 05:36 ¿Por qué nos cuesta tanto confrontar? 09:04 Las heridas que salen cuando vives en pareja 11:38 Embarazada, siete meses de novios y una boda en Las Vegas 14:20 Cuando ser papás empieza a comerse la…

¿Qué pasa cuando llevas meses o años fuera del mundo laboral por dedicarte a criar y un día decides que quieres volver? Puede aparecer la emoción, pero también el miedo, la pena y esa vocecita que pregunta: ¿para qué sirvo?, ¿quién me va a contratar?, ¿por dónde chingados empiezo? En este episodio hablamos de volver a trabajar después de ser mamá, del hueco en el currículum, del síndrome del impostor y de todas esas habilidades que desarrollamos durante la maternidad aunque no aparezcan en LinkedIn. También hablamos de encontrar trabajos que sí funcionen con nuestros tiempos, emprender con lo que ya sabemos hacer, usar nuestros contactos, aprender a vender y dejar de sentir vergüenza por cobrar o hablar de dinero. Porque tener tu propio ingreso también puede significar independencia, seguridad y la libertad de tomar decisiones sin tener que pedir permiso. Y si llevas años pensando que ya te quedaste atrás, este episodio es para recordarte que quizá sabes hacer muchísimo más de lo que crees. Marcas de tiempo…

Te enamoras, haces planes, sueñas con vivir juntos y cuando por fin llega el día descubres que el amor de tu vida ronca, deja sus cosas tiradas, compra el papel de baño equivocado y tiene hábitos que jamás aparecieron durante el noviazgo. En este episodio hablamos de todo lo que nadie te cuenta sobre empezar a vivir con tu pareja: las pequeñas cosas que de pronto se convierten en grandes pleitos, aprender a comunicar lo que te molesta, adaptarte a hábitos completamente distintos y entender cuáles diferencias se pueden negociar y cuáles definitivamente no. También hablamos de dividir las tareas de la casa, dinero, familias y suegros, sexo, dormir en camas separadas y esas expectativas que teníamos sobre la vida en pareja antes de descubrir que compartir la vida también significa compartir los trastes sucios. Porque tener un periodo de adaptación no significa que elegiste mal ni que tu relación está destinada al fracaso. A veces simplemente son dos personas que llevan toda una vida haciendo las cosas a su…

En este episodio platicamos con Bárbara Mori sobre una versión de ella que pocas veces conocemos: la mamá, la mujer que tuvo a su hijo a los 20 años, que aprendió a criar mientras también crecía ella y que, con los años, tuvo que cuestionar muchas de las heridas que cargaba desde su propia infancia. Hablamos de maternar muy joven mientras su carrera comenzaba a despegar, de la culpa de sentir que no estaba haciendo suficiente, de aprender a perdonar a sus padres y de cómo el trabajo personal transformó también la relación con su hijo. Bárbara nos cuenta por qué siente que la maternidad la salvó, qué haría diferente si pudiera volver atrás y cómo aprendió que nuestros hijos no nos pertenecen y que quererlos también implica dejarlos tomar sus propias decisiones. También hablamos de Rubí y el momento en el que, mientras todo parecía ir increíble por fuera, ella se sentía profundamente vacía por dentro; de las plantas medicinales y el camino espiritual que ha recorrido junto a su familia; de encontrar una…

En este episodio hablamos de todas esas ideas que crecimos escuchando y que, ahora que somos mamás, empezamos a cuestionar. Desde cómo hablamos de nuestro cuerpo y de otras personas frente a nuestros hijos, hasta la relación que tenemos con la comida, el dinero, el éxito, los límites y el amor propio. Porque sí, los niños son esponjas… pero también pericos 👀 Y muchas veces terminan repitiendo cosas que ni siquiera sabíamos que estábamos enseñando. Entre gordofobia, bullying, tenis puteados, CETES, límites, toallas sanitarias y una cantidad preocupante de información all over the place, hablamos de qué cosas queremos dejar de heredar y cuáles sí queremos que nuestros hijos aprendan viéndonos. Marcas de tiempo 00:00 Todo lo que desaprendimos para ser mejores mamás 03:23 ¿Por qué nos hablamos tan horrible a nosotras mismas? 05:27 Cuerpo, comida y lo que nuestras hijas están escuchando 10:17 Nuestros hijos no solo son esponjas, también son pericos 13:49 Gordofobia, bullying y el ejemplo que damos en casa 19:12…

El regreso a clases viene con todo: uniformes que no van a sobrevivir el año, niños que regresan con todos los virus disponibles, listas de útiles que dejan temblando la cartera y mamás intentando no perder la cabeza en el proceso. En este episodio hablamos de escoger escuela, sobrevivir a los chats de mamás, soltar las expectativas, dejar de querer controlar cada experiencia de nuestros hijos y recordar algo importante: ellos son los que están cursando el ciclo escolar, no nosotras. También compartimos nuestras reglas no solicitadas para hacer este regreso un poquito menos caótico. Marcas de tiempo 00:00 El verdadero año nuevo de las mamás 05:27 Nuestras reglas para sobrevivir al regreso a clases 06:01 Regresan a clases, regresan los virus 07:20 La fantasía de ser la mamá de Pinterest 10:01 Volver a despertarse a horas inhumanas 11:58 ¿Urge que regresen a clases o no quieres que se acaben las vacaciones? 12:57 Escoger escuela es todo un pedo 17:08 ¿La escuela que quieres también es la que puedes pagar?…

¿Qué hacemos si una foto íntima de nuestra hija termina en internet? ¿Y si nuestro hijo es quien la comparte? En este episodio hablamos con #OlimpiaCoralMelo, impulsora de la #LeyOlimpia, sobre algo que como mamás y papás ya no podemos dejar para “cuando sean más grandes”: la vida digital de nuestros hijos también necesita conversación, educación y herramientas. Porque prohibir internet no es la solución, pero saber cómo acompañar, qué decir en los primeros minutos y cómo actuar puede hacer una diferencia enorme. También hablamos del otro lado de la conversación: qué pasa si nuestro hijo es quien comparte una imagen, participa en un chat o se queda callado cuando alguien más está siendo viol3ntad*. Un episodio para informarnos sin entrar en pánico, abrir conversaciones incómodas antes de necesitarlas y recordar algo importantísimo: si a tu hija o hijo le pasa, lo primero es que sepa que no está solo. Marcas de tiempo: 00:00 ¿Qué hago si filtran fotos íntimas de mi hija? 02:38 La historia de Olimpia Coral…

Ser mamá también significa vivir con pequeñas personas que todavía no desarrollan el filtro… y que parecen tener un talento especial para bajarte el ego en tres segundos 😂. En este episodio, Pris y Alex comparten esos momentos en los que sus hijos les han dado un golpe de humildad: desde comentarios sobre sus outfits y cuerpos, hasta una abuela que pasó horas arreglándose para que su nieta le preguntara por qué parecía payasa. Además, las Sepitas se suman con historias de lactancia, vómitos en carretera, tatuajes cuestionables, novios imaginarios y preguntas que definitivamente nadie quería contestar en público. Porque puedes sentirte guapísima, tener todo bajo control y creer que ya entendiste la maternidad… hasta que llega tu criatura a decirte exactamente lo que piensa. Sin anestesia. 💀 Marcas de tiempo 00:00 Vacaciones, lancheros y el nuevo despertar de Alex 05:02 Los momentos de la maternidad que te mantienen humilde 07:02 Pris y Alex reciben sus propios golpes de humildad 10:46 “Mamá, me encanta tu…

En este episodio de Sepa la Madre nos metemos a uno de los temas más incómodos, polémicos y complejos de las relaciones: la infidelidad. Hablamos de por qué no siempre ocurre por las razones que creemos, cómo cambian las dinámicas de pareja después de tener hijos, por qué es importante definir qué significa ser infiel antes de que exista un problema y compartimos historias reales de Cepitas que nos dejaron con la boca abierta. También reflexionamos sobre el perdón, los límites, el resentimiento, las segundas oportunidades y por qué cada pareja tiene acuerdos distintos. En este episodio hablamos de: 💔 Qué es (y qué no es) una infidelidad para diferentes parejas. 👶 Cómo cambia la relación después de tener hijos. 🧠 Por qué la falta de comunicación suele ser el principio del problema. 📱 Likes, sexting, ex parejas, camgirls… ¿dónde empieza la infidelidad? 🫂 Perdonar, divorciarse o reconstruir: por qué no existe una única respuesta. Marcas de tiempo 00:00 ¿La infidelidad es falta de amor… o falta de algo más?…

¿Qué pasa cuando te conviertes en mamá y, al mismo tiempo, tienes que luchar por tu propia vida? En este episodio nos acompaña Stephy Ruiz, cantante, creadora de contenido y mamá de Mía, para compartir la historia de cómo un diagnóstico de cáncer de mama cambió su vida por completo. Hablamos del momento en que encontró una pequeña bolita, de la decisión de someterse a un tratamiento agresivo por su hija, del miedo de maternar mientras enfrentaba la enfermedad y de todo lo que vino después. Una conversación sobre maternidad, resiliencia, salud mental, culpa, pedir ayuda y descubrir que, incluso en los momentos más difíciles, siempre puede existir una razón para seguir adelante. Marcas de tiempo: 00:00 Conocemos a Steffi Ruiz 02:07 El diagnóstico de cáncer 05:27 Decidir hacer el tratamiento 09:46 Mía durante las quimios 16:59 La pérdida de sus papás 19:58 Aprender a pedir ayuda 24:15 Compartir el cáncer en redes 29:59 Sobrevivir al 8% 39:10 La depresión después del cáncer 42:43 El tumor en la cabeza 48:39 El…

En este episodio hablamos de dejar el nido, independizarte y descubrir que salir de casa puede significar cosas completamente distintas dependiendo de la familia y del país donde creciste. Alex cuenta cómo empezó a trabajar desde adolescente, se mudó a los 18 años a un departamento bastante cuestionable, viajó durante meses por Asia y terminó dejando Suecia para empezar una vida en México sin hablar español. Priscila, por otro lado, recuerda cómo se fue de Monterrey a la Ciudad de México con tres mil pesos, pocas mudas de ropa, una entrevista de trabajo y una mamá convencida de que su sueño de ser actriz era una pésima idea. Porque salir del nido no siempre empieza cuando tienes todo resuelto. A veces empieza con demasiada confianza, cero aval y una tía que te da dinerito extra porque te ve muy mensa. Marcas de tiempo: 00:00 El nido vacío… pero desde el punto de vista de quienes se fueron 02:00 Alex salió de casa a los 18 y ya tenía tres trabajos 04:20 Trabajar en McDonald’s, regalar hamburguesas y comprar…

Ser el default parent es básicamente ser el sistema operativo de la casa: la persona que sabe cuándo toca vacuna, qué malla de ballet comprar, dónde está el pasaporte, quién se peleó con quién, qué falta en el refri y por qué demonios nadie ha pagado la colegiatura. En este episodio hablamos de esa carga mental invisible que casi siempre recae sobre una sola persona, aunque en la casa haya dos adultos perfectamente funcionales. Alex cuenta cómo vive ser la principal encargada del desmadre familiar, mientras Priscila confiesa que en su casa los roles cambiaron y ahora su esposo se convirtió en el default parent… cosa que le dio un pequeño, mediano, enorme putazo en el ego. Porque no se trata de hacer todo perfecto ni de cargar con la familia como si fueras mula de pueblo. Se trata de reconocer quién está sosteniendo el changarro, hablarlo, repartir responsabilidades y entender que criar nunca estuvo pensado para hacerlo sola. MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Priscila ejecutiva, cacatúas y tres llantos antes de la una…

¿De verdad se puede ser mamá y tener una carrera sin sentir que estás escogiendo entre una y otra? Esta semana nos sentamos a platicar con Fernanda Sainz, CCO de Caliente.mx, impulsora del deporte femenil, mamá de Leo y una mujer que ha decidido romper más de una regla del juego. Hablamos de la culpa, de los techos de cristal, de por qué tantas mujeres frenan su crecimiento profesional cuando llega la maternidad y de cómo el problema no es que las mamás “no puedan con todo”, sino que el sistema sigue sin estar diseñado para ellas. También hablamos de maternidad homoparental, liderazgo femenino, redes de apoyo, el deporte como escuela de vida y de todas esas reglas que ya es momento de cambiar. Si alguna vez has sentido que tienes que escoger entre crecer profesionalmente o estar presente con tus hijos, este episodio es para ti. Marcas de tiempo 00:00 ¿Se puede ser mamá y tener una carrera? 03:03 El deporte le enseñó a liderar y a no rendirse 10:54 El sistema laboral no está hecho para las mamás 15:08 La…

¿Eres mamá helicóptero o nada más tienes amor, ansiedad y un celular con demasiada batería? En este episodio hablamos de esa delgadísima línea entre cuidar y controlar, entre estar presente y convertirse en la gerente general de la vida de tus hijos. Alex y Priscila se preguntan por qué nos cuesta tanto dejar que nuestros hijos se equivoquen, se frustren, se raspen la rodilla, reprueben, peleen con una amiga o resuelvan algo sin que llegue mamá con Excel, lonchera y helicóptero incluido. Porque sí: criar desde el miedo puede parecer amor, pero también puede hacer hijos menos autónomos, más ansiosos y bastante inútiles, con cariño. Entre traumas, relojitos inteligentes, maquetas que claramente hizo un adulto y papás metiéndose donde nadie los llamó, este episodio es una invitación a soltar un poquito el control antes de que nuestros hijos tengan 30 y sigan esperando que les resolvamos la vida. Marcas de tiempo: 00:00 - ¿Qué es una mamá helicóptero? 01:20 - Alex descubre que sus miedos también maternan 04:06 -…

Por primera vez en Sepa la Madre tenemos a Santiago Alcocer, esposo de Alex, abogado, empresario y papá de dos. Hablamos de todo eso que pocas veces se escucha desde el otro lado de la paternidad: el miedo de proveer, sentirse inútil durante el postparto, la presión de hacerlo bien, las conversaciones incómodas sobre crianza y cómo cambia una relación cuando llegan los hijos. También hablamos de por qué decidió esperar hasta sentirse listo para ser papá, cómo construye una relación honesta con Alex y qué significa ser un papá presente en una generación que está intentando hacerlo diferente. En este episodio hablamos de: Lo que nadie le cuenta a los hombres sobre convertirse en papás Cómo sobrevivir al postparto como pareja La importancia de criar hijos desde la presencia y la comunicación Marcas de tiempo 00:00 Bienvenido al podcast, Santiago Alcocer 03:15 “No tengas hijos si no estás listo” 06:15 El lado del postparto que viven los hombres 10:04 El miedo de proveer y cargar con la responsabilidad 13:28 Cómo…

¿Perdonar es de gente débil? Nosotras creemos que no. En este episodio nos metimos a hablar de uno de los temas más incómodos que existen: el perdón. Ese que todo mundo te dice que hagas, pero nadie te explica cómo. ¿Perdonar significa volver? ¿Olvidar? ¿Hacer como que no pasó nada? Spoiler: no. Platicamos de los rencores que cargamos durante años, de las personas que jamás nos van a pedir perdón, de por qué a veces el único que sigue sufriendo eres tú y del perdón más complicado de todos: el que te debes a ti misma. Y sí, también llegamos a una conclusión muy científica: el rencor te arruga. En este episodio hablamos de: 💥 Por qué perdonar no significa reconciliarte. 🫠 Qué pasa cuando la otra persona ni siquiera sabe que te hirió. 🧡 El reto de dejar de culparte y empezar a perdonarte a ti misma. Marcas de tiempo 00:00 El rencor está sobrevalorado. 02:55 Perdonar no significa volver. 07:16 El perdón más difícil que hemos vivido. 13:39 Los niños, el “pídele perdón” y por qué no siempre funciona. 15:19 El…

En este episodio nos preguntamos en qué momento tener una vida normal se volvió casi ofensivo. Entre filosofadas de madrugada, lonches con huevo cocido, presión por ser la mamá perfecta, redes sociales, productividad eterna y el miedo a ser “mediocres”, Alex y Priscila hablan de esa obsesión por convertirlo todo en algo extraordinario. Porque sí, tener sueños está padrísimo, pero también está bien vivir una vida simple, buena, amorosa y bastante ordinaria. Una donde no todo tenga que ser épico, rentable, instagrameable o digno de documental. A veces la vida también es sobrevivir, mandar lo que había en la lonchera, escuchar un podcast por gusto y aceptar que ser una buena persona ya es bastante. En este episodio hablamos de: La presión de tener una vida extraordinaria Redes sociales, maternidad y comparación La culpa de no estar “haciendo más” La belleza de una vida simple Por qué ser suficientemente buena también cuenta Marcas de tiempo: 00:00 Intro intestinal, outfits y caos muy SLM 02:00 Priscila se pone…

¿Treinta y siempre? ¡Nombre, ya casi cuarenta y qué bendición! Platicamos de lo que verdaderamente pasa cuando te acercas al cuarto piso: la energía para quedar bien con la gente se extingue, pero la claridad para mandar a la goma lo que no sirve se multiplica. Un ratito de risas, anécdotas reales y cero filtros para entender que cumplir años no es restarle a la vida, sino sumarle amor propio, límites bien puestos y mucha paz mental. ⚡️ ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Bienvenida al episodio + arranque entre risas 02:30 – El personaje de “ser señora” y el humor de envejecer 05:10 – Cambios físicos: canas, cuerpo, bruxismo y molestias 08:40 – Lo que la edad te quita vs lo que te da 12:00 – Dejar de complacer: nace la asertividad 16:20 – Experiencias de vida y cómo te vuelven más sabia 20:10 – Límites en relaciones, trabajo y vida personal 24:00 – Felicidad y estudios sobre bienestar en la edad adulta 28:30 – Dinero, independencia y el famoso “guardadito” 32:10 – Identidad propia: dejar de buscar aprobación 36:00 –…

La maternidad está llena de caos, berrinches, preguntas existenciales, juguetes por toda la casa y momentos donde solo quieres estar cinco minutos sola… pero también de cosas increíblemente chingonas que nadie te cuenta. 💭 Hablamos de cómo los hijos terminan convirtiéndose en nuestros mayores maestros: te hacen más paciente, más consciente, más sentimental y hasta te obligan a convertirte en una mejor versión de ti misma. 🤍 Entre risas, anécdotas y confesiones muy reales, compartimos esas pequeñas cosas de la maternidad que terminan cambiándote la vida: desde volver a jugar como niña hasta descubrir nuevas formas de amar, de poner límites y de ver el mundo. ✨ ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Introducción + cosas chingonas de la maternidad 03:31 – Tus hijos se convierten en terapeutas gratis 08:10 – Volver a conectar con tu niña interior 14:54 – Cómo pierdes el miedo a las bacterias 18:33 – Estar sola se convierte en un lujo 21:54 – Cómo los hijos cambian tus hábitos y prioridades 28:36 – Te vuelves más…

En este episodio hablamos sobre el crecimiento infantil, los mitos alrededor de la estatura y la importancia de detectar a tiempo cualquier alteración hormonal o del desarrollo. 💭 Junto a la endocrinóloga pediatra Angélica Martínez, resolvemos dudas reales sobre talla baja, hormona de crecimiento, genética, pubertad y todo eso que normalmente aprendemos entre remedios caseros y consejos de la comadre. 🤍 Una conversación súper valiosa para mamás que quieren entender mejor cómo acompañar el desarrollo de sus hijos desde la información, la prevención y el amor. ✨ ¿Escuchaste este episodio? Entonces tenemos algo para ti: durante junio, julio y agosto recibe un 20% de descuento en Gulliver Clínica de Crecimiento al agendar tu cita. 📞 55 6386 1063 | +52 800 005 5010. Sólo menciona: Escuché el podcast de Sepa La Madre sobre crecimiento infantil. ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Introducción + dudas sobre crecimiento infantil 02:05 – ¿Cómo saber si un niño no está creciendo bien? 06:36 – Qué implica una talla baja más…

En este episodio hablamos sobre las maternidades autónomas, la libertad de elegir caminos distintos y todo lo que implica criar desde el amor. 💭 A través de una conversación honesta entre madre e hija, reflexionamos sobre romper paradigmas, la culpa, las expectativas, la independencia y cómo el amor transforma generaciones enteras. 🤍 Un episodio lleno de anécdotas, risas y mucha sensibilidad sobre lo que significa maternar desde la valentía y la autenticidad. ✨ ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Introducción + madres autónomas 💐 02:21 – Decidir ser mamá soltera 💭 08:14 – El deseo de convertirse en mamá 🤍 14:15 – Qué implica ser madre autónoma ⚖️ 20:19 – Expectativas sobre los hijos 💡 24:05 – Soltar el control y dejar volar 🕊️ 31:56 – Maternidad y trabajo 👩🏻‍💻 37:27 – Ansiedad y presión en la maternidad 🫠 43:47 – Anécdotas de adolescencia y maternidad 😂 52:17 – Criar desde el amor 🤍 56:58 – La experiencia de ser abuela 👶🏻✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El rato que no le cuento a nadie… pero que muchas vivimos. 💭 Este episodio fue patrocinado por Suburbia, gracias por hacer posible este espacio tan necesario. 🤍 En este episodio abrimos una conversación necesaria sobre la maternidad más allá del discurso idealizado. 💭 En un mes donde se celebra a las madres desde el amor, también vale la pena hablar de lo que pocas veces se nombra: la carga mental, la culpa, el desgaste emocional y la dificultad de seguir habitando nuestra identidad más allá del rol materno. 🌷 A partir de una charla honesta, reflexionamos sobre el peso de las expectativas, la importancia del autocuidado, la culpa de tomar tiempo para una misma y cómo recuperar espacios personales sin sentir que estamos fallando. 🤍 Un episodio que cuestiona la idea de la “mamá que puede con todo” y propone una maternidad más consciente, más humana y también más compasiva con nosotras mismas. ✨ ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Introducción + una sorpresa al final 🎁 01:27 – Imagen, autoestima y cómo nos percibimos…

En este episodio nos fuimos directo a la nostalgia pero también a la realidad: crecer sin pantallas, jugar en la calle hasta que anochecía, ver la tele a la hora que tocaba… y ahora criar hijos con agendas llenas, iPads y miedo constante. Hablamos de cómo cambió TODO: la seguridad, la forma de jugar, la crianza, la sobreinformación… pero también de lo que sí estamos haciendo mejor como generación: más conciencia, más presencia y más ganas de romper patrones. Entre risas, traumas y mandarinas que lo arreglan todo… este episodio es un abrazo a la infancia que fue y a la maternidad que es. Compártelo con alguien que también diga: “en mis tiempos…” ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Intro + vibes del episodio 01:00 – La infancia que ya no existe 03:00 – Internet, juegos y nostalgia noventera 06:30 – Seguridad vs libertad (antes vs ahora) 10:00 – Tele, caricaturas y lo que veíamos de niños 15:00 – Pantallas, ansiedad y nuevas generaciones 20:00 – Cómo cambió la crianza 25:00 – Niños hiperestimulados vs aburrimiento…

¿En qué momento pasó que entre dormir y c*ger… elegimos dormir? 🫠 En este episodio hablamos de eso que nadie dice en voz alta: cómo cambia el deseo después de los hijos, por qué ya no se siente igual, y qué sí puedes hacer, sin fórmulas mágicas ni posiciones de TikTok. Invitamos a Carolina Silva, mentora de placer y sxualidad, para hablar sin filtros de libido, cuerpo, carga mental, rutina, tabú… y todo eso que sí está afectando tu vida sxual, aunque jures que es “el cansancio”. Compártelo con tu pareja 👀 o mándalo “de casualidad”. ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Intro: sx después de hijos 01:10 – ¿Quién es Carolina Silva? 03:00 – Cambios en el cuerpo y el deseo 05:15 – Los “frenos” que te están apagando 08:05 – ¿Qué es “normal” en la vida sxual? 11:00 – Mitos sobre el deseo (spoiler: no siempre quieren más) 13:10 – Cómo hablar de sx* sin incomodidad 17:50 – Erotizar la mente y reconectar 24:30 – Logística con hijos y “tiempo de pareja” 32:50 – Carga mental vs ganas de c*ger" 🔔 Suscríbete para nuevos episodios…

"En este episodio de Sepa la Madre nos pusimos serias… bueno, lo más serias que podemos 😌 y nos sentamos con Vidal Schmill para hablar de uno de los temas que más nos mueve el tapete en la maternidad: los límites. ¿Cómo poner límites sin gritar, sin castigos sacados de la manga y sin traer a los hijos todos confundidos? ¿Cuándo sí intervenir y cuándo mejor relajarte? ¿Qué hacer para que una consecuencia sí sea consecuencia y no nomás un castigo con rebranding? 🫠 Hablamos de respeto, autoridad, pantallas, etiquetar a los hijos, obediencia, colegio, chats de mamás, y de por qué muchas veces creemos que estamos corrigiendo… cuando en realidad solo estamos prendiendo la motoboca. Si alguna vez has sentido que repites lo mismo 70 veces, que te gana el coraje, que no sabes si estás exagerando o que simplemente quieres herramientas reales para criar sin perder la cabeza, este episodio es para ti. Prepárate para varios sacos bien amarrados, pero de esos que sí ayudan. Marcas de tiempo: 00:00 Bienvenida al episodio y…

En este crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre nos sentamos a hablar sin filtro de cómo cambia la maternidad del primero al segundo, tercero o más: la culpa, el caos, las expectativas que se rompen, la atención dividida, los partos totalmente distintos y esa sensación de que con cada hijo vuelves a empezar. También hablamos de lo difícil que es no compararte, de pedir ayuda, de hacer tribu y de entender que no existe la mamá perfecta, solo mamás intentando hacerlo lo mejor que pueden con lo que tienen. Un episodio para reírte, sentirte acompañada y recordar que, aunque a veces sientas que la estás improvisando durísimo, tus hijos probablemente van bien y tú también. Marcas de tiempo 00:00 Crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre 01:40 Ana Lore cuenta cómo nació su comunidad para mamás 03:59 El tema del episodio: cómo cambia la maternidad del primero al segundo o tercero 04:48 Alex cuenta el shock real de convertirse en mamá de dos 06:43 Priscila habla de cómo el segundo hijo te baja la soberbia…

¿La maternidad cambia tus amistades… o te cambia a ti? En este episodio hablamos de eso que casi no se dice: las amigas que se alejan, las que se quedan, las que no entienden tu nueva vida y las que se convierten en tu salvavidas. Desde sentirte sola aunque estés rodeada de gente, hasta darte cuenta de que ya no te dan ganas de los mismos planes (hola, fiesta a las 9:30pm 🥲), pasando por amistades que evolucionan, otras que se quedan en pausa… y sí, algunas que se rompen. También hablamos de las “amistades nopal” (las que no necesitan mantenimiento intensivo), de aprender a decir que no sin culpa, de la incomodidad de estar en etapas completamente distintas… y de lo bonito que también llega: nuevas amigas, nuevas dinámicas y vínculos más honestos. Si estás sintiendo que tus amistades cambiaron desde que eres mamá, este episodio es para ti. No estás sola. De verdad no. 🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿tus amistades cambiaron con la maternidad? 🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana. 📸 Instagram: /…

¿Ser mamá y seguir siendo ambiciosa? Claro que sí. En este episodio nos sentamos con Marisol de la Fuente, Hola Sunshine, para hablar de esa mentira rarísima que todavía nos venden: que si maternas ya no puedes querer más, crecer más, trabajar más o comerte el mundo. Hablamos de culpa, éxito, dinero, independencia, maternidad, relaciones, divorcio, redes sociales, posparto, cesáreas, giras, límites y de cómo a veces sí lo queremos todo… aunque no sepamos cómo chingados acomodarlo. Marisol nos cuenta cómo vivió su maternidad mientras explotaba Seis de Copas, cómo fue empezar proyectos estando embarazada, por qué la independencia económica sí importa, cómo se eligen los “no” cuando también quieres estar presente con tus hijos, y por qué no deberíamos sentir vergüenza por querer una carrera, dinero propio y sueños grandes. Un episodio para todas las que aman a sus hijos, pero también aman sus metas. Para las que se sienten culpables por querer más. Y para las que están entendiendo, apenas, que maternar y…

Hablar de s3x0 con nuestros hijos sigue siendo uno de los temas que más tabú, miedo y confusión nos da como adultos. En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Julia Borbolla para hablar sin rodeos sobre cómo empezar estas conversaciones, qué decir según la edad, cómo responder cuando preguntan “¿de dónde vienen los bebés?”, qué hacer si ya vieron contenido que no debían y por qué el silencio también educa… pero mal. Platicamos sobre curiosidad infantil, intimidad, pubertad, vergüenza, desinformación y el papel que tenemos como mamás y papás para no llegar tarde a una conversación tan importante. Un episodio para sacarnos el miedo, romper el tabú y entender que hablar de sexualidad no “les da ideas”: les da herramientas. Compártelo con esa mamá, papá o cuidador que también ha pensado: “¿y si me preguntan algo y no sé qué contestar?” Marcas de tiempo 00:00 Bienvenida a Julia Borbolla 01:07 El tabú de hablar de s3x0 con los hijos 02:02 Lo que no se habló en nuestras casas 02:53 La curiosidad infantil…

En este episodio hablamos de un tema que duele, que asusta y que muchas veces se vive en silencio: tener bebés prematuros. Priscila cuenta la historia de sus gemelas, el parto, la incubadora, el miedo que te rompe, la culpa que se te pega, y ese “limbo” del NICU donde el tiempo se descompone y cada gramo se siente como vida o muerte. También hablamos de lo que nadie te advierte: el estrés económico, los médicos que se pasan de lanza, la presión de “hacerlo perfecto”, y la soledad rarísima de salir del hospital con un bebé en brazos… y el otro todavía en una cajita de cristal. Si tú pasaste por esto, estás pasando por esto, o tienes a alguien cerca viviendo algo similar: este episodio es un abrazo. Y también un recordatorio brutal: no era tu responsabilidad “evitar” que pasara. 🤍 Marcas de tiempo 00:00:12 Bebés prematuros 00:02:03 No metas miedo a embarazadas 00:04:31 Embarazo gemelar y riesgo real 00:06:09 Diagnósticos no pronósticos 00:07:54 Decidir “sacarlas” o esperar 00:12:27 La cuenta se vuelve…

Decidió ser papá en solitario. Lo googleó. Literal. En este episodio hablamos con Salvador Loyo, Papá Soltero, sobre lo que significa formar una familia fuera del molde tradicional: gestación subrogada, miedos, prejuicios, escuela, Día de las Madres, pasaportes, donante islandesa, y un niño disfrazado de Dr. Simi que terminó siendo el más vikingo del salón. También hablamos de culpa parental, identidad, paternidad deseada, familias diversas y de cómo muchas veces los adultos nos hacemos más bolas que los niños. Una conversación divertida, honesta y necesaria sobre amor, diversidad y lo que realmente hace familia. Marcas de tiempo 00:00 Saludos a las pancitas 02:00 Dr. Simi (disfraz de Halloween) 04:08 Papá vocal 04:47 ¿Por qué “Papá Soltero”? 10:29 “¿Quién es mi mamá?” 19:22 Día de las Madres en la escuela 22:53 La noche antes de nacer 29:09 Pasaporte y prejuicios 42:57 Cómo empezó el proceso (Google) 48:21 El miedo de la gestante 52:35 Paternidad deseada 54:36 “Soy súper gay” 🔔 Suscríbete para nuevos…

Dicen que tener bebés une a la pareja. Mentira. En este episodio hablamos de lo que nadie te advierte cuando llegan los bebés: la crisis de pareja, el cansancio extremo, el cuerpo en modo supervivencia, la falta de deseo, las ganas de divorciarte “solo tantito” y esa sensación de no reconocerte ni a ti ni a la persona con la que te casaste. Con datos duros, encuestas reales, confesiones sin filtro y muchísimo humor incómodo, abrimos la conversación sobre el posparto, la carga mental, el sexo después de parir, los pensamientos que nadie se atreve a decir en voz alta y por qué no estás loca por sentir lo que sientes. Si estás en plena etapa de bebés, si tu relación está tambaleando o si quieres saber qué demonios pasa después del parto… este episodio es para ti. MARCAS DE TIEMPO (CON TÍTULOS HOOK) 00:00 – ¿Cuándo mandas a tu pareja a la chingada? 01:20 – El bebé no salva la relación 03:05 – Pensar en divorciarte es normal 04:00 – La carga nunca es 50/50 05:38 – Primero bañarte, luego el sexo 07:10 – La foto…

Ximena Sariñana se sienta con nosotras a hablar de lo que casi nadie dice en voz alta: cómo se sostiene una carrera gigantesca mientras maternas a dos, sobrevives a la culpa, y aprendes a soltar el “deber ser”. Hablamos de red de apoyo (la real), de lactancia en escenarios y sets, de criar niños en espacios “de adultos”, de la presión de encajar, y de esa parte punk que no es estética: es resistencia cotidiana. Si este episodio te pegó, compártelo con una mamá que esté cargando el mundo. Y si eres esa mamá: te vemos. 🫂 TIMESTAMPS 00:00 Intro: agotadas, mamás y gérmenes 00:01 Ximena Sariñana: carrera + 2 hijos 00:02 “¿Cómo hiciste un álbum y maternar?” 00:03 Red de apoyo: abuelos, pareja, nana, tribu 00:04 “Ser mamá no estaba en mis planes” 00:05 Maternidad intuitiva vs deber ser 00:06 Lactancia: práctica… y brutal 00:07 El “accidente” lactando en un evento enorme 00:09 Normalizar: se te brota la leche 00:10 5 años de lactancia (sí, CINCO) 00:11 Hijos en giras, sets, camerinos 00:15 Autenticidad: no encajar,…

En este episodio hablamos de Mommy Issues (sí, los reales): cuando tu mamá sí te ama, pero su forma de demostrarlo es distinta. Alex cuenta cómo creció con una mamá sueca/vikinga: poco abrazo, poco “te amo”, mucho “ok, rapidito y ya”. Y cómo, con los años (y con hijos), empezó a preguntarse: ¿esto es cultura, personalidad… o mi familia? También hablamos de los momentos en los que una espera drama y contención… y recibe un “qué bien que estás bien” . Y del otro lado, Pris trae el contraste: una mamá que es lugar seguro… pero también la presión, la expectativa y la eterna búsqueda de aprobación. Marcas de tiempo: 00:00 Lipgloss, trauma y sangre fría 00:49 Spoiler: sí vamos a cagarla como mamás 02:03 Mommy issues existen (aunque duela) 03:20 Mamá vikinga, cero drama 05:08 El abrazo incómodo de despedida 06:23 Hospital, riñones y cero español 07:17 “24 horas más…” 08:12 Apoyo sin drama (¿amor raro?) 09:02 Hasta que fui mamá 10:32 La tragedia que no se habla 12:49 “No necesitas hablar de eso” 25:00 Vulnerabilidad…

Hoy estamos fuera de casa porque Sepa la Madre está creciendo 🤝 y nos fuimos al junket con Irán Castillo y Mauricio Ochmann por su peli “Familia a la Deriva”. Hablamos de: criar hijos de edades bien distintas cómo sobrevivir la agenda tipo Tetris adolescencia (ellos “vienen del futuro”) límites vs querer caer bien (y sí: llorar tantito) Y cerramos con preguntas rápidas que se salieron de control: placenta, leche materna, alertas sísmicas en parto, microblading culero, tatuajes del novio y más. 🎬 “Familia a la Deriva” llega a cines este 22 de enero. 🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana. 📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast 🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre 🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com 🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete 📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Creías que tener hijos era cosa de “relajarte y ya”? Spoiler: no. En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con la Dra. Eugenia Morán, ginecóloga y bióloga de la reproducción, para hablar sin culpa, sin mitos y sin lenguaje médico incomprensible sobre fertilidad, reproducción asistida y todo eso que nadie nos explicó… pero todas dimos por hecho. Hablamos de: Por qué no todas las mujeres se embarazan fácil Qué es la reserva ovárica y por qué importa más de lo que crees Anticonceptivos, pastilla del día siguiente y otros mitos que nos metieron miedo Fertilidad asistida explicada para dummies Congelar óvulos: cuándo sí, cuándo no y para quién Por qué la infertilidad no es solo “cosa de la mujer” Un episodio para informarte, quitarte culpas absurdas y tomar decisiones con datos… no MARCAS DE TIEMPO 00:00 Bienvenida y por qué necesitamos hablar de fertilidad 02:30 Mitos comunes sobre embarazarte “fácil” 04:50 Posiciones, piernas arriba y otras mentiras populares 06:20 La fertilidad NO depende solo de la…

En este episodio de Sepa la Madre nos sentamos para hablar de menstruación, menarquía (sí, la primera vez que te baja) y todos los traumas, tabús y mitos que nos dejaron de herencia. Pris cuenta la historia real oficial de cuando le bajó a los 9 años: Tarantino, papel de baño enrollado, calzones desaparecidos y una mamá que lo anunció como si fuera la mañanera. Alex trae el shock cultural sueco (allá es “ok, ponte esto y ya”), y juntas armamos una mini guía para que a nuestras hijas (y a nosotras) no nos dé vergüenza, no nos dé miedo y no nos sintamos “asquerosas” por algo natural. Hablamos de: por qué NO decir “ya eres señorita” como sentencia, cómo explicar toallas, tampones, copa y disco sin misterio, qué tan normal es el dolor (y cuándo hay que poner atención), PMS, emociones, validación, el terror de pedir permiso para ir al baño en la escuela, y el plot twist: Arjona tiene una canción sobre la regla (y nos arrepentimos de haberla encontrado). Marcas de tiempo 00:06 “¿Qué episodio grabamos?” 02:18 “Hoy…

En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Ana Brito (El Show de Briten) para hablar de esa cosa hermosa y terrorífica llamada maternidad… pero versión “todo el mundo opina”. Porque una se embaraza y de repente aparece: la que te dice “tienes cara de embarazada”, la que pregunta “¿y los niños para cuándo?”, la que te quiere tocar la panza sin permiso, la que te avienta consejos no pedidos, y la que convierte el grupo de WhatsApp del colegio en un reality de 500 mensajes. También nos reímos de la presión de “estar bien” en el posparto, de la culpa con esteroides, y de cómo la maternidad puede tragarse tu identidad si no pones límites. 🎧 Si eres mamá, futura mamá, tía metiche en rehabilitación o simplemente quieres reírte de lo absurdo: este es tu episodio. Marcas de tiempo 00:00 Intro: “persona grosera” y empezamos fuerte 01:16 Anna entra “a hablar de tabús” (porque obvio) 02:00 Quién es Anna + “dormir está sobrevalorado” (posparto real) 06:51 Comentario prohibido #1: “tienes cara de embarazada”…

En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Kitzia Mitre para hablar sin filtro de lo que implica criar, trabajar, divorciarte y seguir funcionando cuando no hay opción de colapsar. Hablamos de maternidad pública, culpa, privilegios reales (no los de Instagram), criar hijos mientras sostienes todo, divorcio, redes sociales, juicio ajeno, y de por qué tus hijos no son responsables de salvarte la vida. Un episodio honesto, divertido y directo sobre hacerlo todo… aunque nadie te enseñó cómo. Marcas de tiempo 00:00 – Viajes, maternidad y expectativas irreales 02:55 – Kitzia Mitre llega a Sepa la Madre 04:30 – ¿Mostrar o no mostrar a tus hijos en redes? 06:45 – Privilegios reales vs culpa constante 08:15 – El cangrejo en el oído (sí pasó) 10:50 – Mantener la calma cuando todo es un caos 13:45 – Hijos que viven cosas que nadie les cree 16:10 – Culpa materna: católica, cultural y eterna 19:45 – Criar mientras trabajas porque no hay de otra 21:15 – Divorcio, cambios y sostener la normalidad 24:30 – Cómo…

¿Tu hijo ya no es el mismo… o eres tú la que no sabe qué chingados está pasando? En este episodio de Sepa la Madre nos sentamos con Marcela Escalera, psicóloga y directora del Instituto Neufeld en Español, para hablar sin miedo y sin drama de lo que nadie te explicó sobre adolescencia, crianza, vínculo y límites. Hablamos de por qué la adolescencia no es una tragedia, por qué tus hijos no necesitan que seas su amiga, cómo poner límites sin culpa, qué hacer con berrinches, portazos, celulares, redes sociales, s*xualidad temprana y por qué el vínculo con los adultos importa más que el grupo de amigos. Un episodio para mamás (y papás) que ya están respirándole en la nuca a la adolescencia, o que quieren dejar de sobrevivirla y empezar a entenderla. Escúchalo si: Sientes que tu hijo cambia de humor más rápido que tú de paciencia Te aterra “la adolescencia” pero tampoco quieres ser autoritaria No sabes si estás siendo muy dura… o demasiado permisiva Quieres criar con vínculo, pero sin convertirte en tapete…

En Sepa la Madre nos sentamos con Thalí García para hablar de lo que nadie sabe cómo nombrar: duelo, maternidad, pérdidas que no deberían existir y cómo seguir viviendo cuando todo se rompe. Thalí habla sin filtros de: La mu*rte del padre de sus hijos Criar en medio del dolor Decir la verdad a los niños cuando el mundo se cae La culpa, la rabia, la fe, el miedo y la reconstrucción Ser mamá, mujer y sostén cuando no hay piso Escúchalo si alguna vez te has preguntado cómo seguir siendo mamá cuando tú también estás rota ⏱️ Marcas de tiempo 00:00 – Llegar rota y aún así sentarte a hablar 01:13 – Qué sí y qué no se puede contar 02:02 – Extreme Makeover emocional y literal 04:28 – Reconstruirse por dentro y por fuera 06:08 – El año más triste de su vida 07:42 – La casa como metáfora de ella misma 08:23 – Ser mamá de dos en medio del caos 10:32 – Infancia, carrera y empezar desde muy joven 13:28 – Ser “la paqueterita” y sobrevivir al bullying 16:54 – De dónde sale la fuerza (spoiler: no es magia) 19:31 – Orgullo…

Diciembre llegó y con él: posadas, intercambios, cenas, escuela pidiendo cosas como si tuvieras 3 asistentes y tú… sobreviviendo. En este episodio hablamos de cómo se vive la Navidad cuando hay familia propia + familia ajena + tradiciones mezcladas (Suecia vs México), el caos de Santa “en vivo” (spoiler: puede salir MAL), el duende que nadie pidió y las fotos navideñas que juras que son ridículas… hasta que ya quieres una. ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 Intro: vestidas sensuales (YouTube lo confirma) 02:10 Diciembre: escuelas, posadas, pendientes y llanto preventivo 03:00 “Se acabó la inequidad”: MoneyPool para cenas/posadas/intercambios 04:15 Tradiciones navideñas: Suecia vs México 05:40 En Suecia se abren regalos el 24 (y aquí nos ofendemos) 06:25 Santa “de confianza”: el tío/vecino se disfraza y llega a tu casa 09:55 Catálogo de Santa Claus en México: A / AA / AAA / Ultra Diamond 12:15 “Santa viene a levantar pedidos” en posadas (????) 14:00 El gran experimento: “mi suegro será Santa” 15:35 FAIL épico: niña en…

En este episodio nos pusimos bien nostálgicas, bien sinceras y bien mamá millennial. Hablamos de las etapas de la infancia que AMAS y las que te cagan, de extrañar versiones pasadas de tus hijos aunque siguen aquí, del estrés económico, del ruido, de los berrinches, del “no puedo más” y de cómo a veces eres mejor mamá cuando aceptas que necesitas cinco minutos sola en el baño. También nos fuimos a los embarazos de alto riesgo, pediatras que te dejan pobre, dentistas infantiles, listas de pendientes a los 10 años y gemelas futbolistas con drama incluido. Si estás materando a un recién nacido, a un toddler o a un pre, aquí vas a sentirte acompañada (y un poquito expuesta). Marcas de tiempo: 00:00 – Intro y mood raro 01:40 – Dormir 6 horas seguidas 03:00 – “No soy fan de los bebés” 06:20 – Extrañar versiones de tus hijos 09:40 – Toddler en su mejor momento 12:10 – Peleas imaginarias en la escuela 15:10 – Preguntas raras, respuestas de adulta 16:30 – Cuando necesitas 5 minutos sola 19:10 – Golpe económico de…

Hoy invitamos a L´amargeitor, reina del sarcasmo y de decir las cosas como son, para hablar de todo lo que nadie te dijo de tener hijos… y todo lo que sí te dijeron pero era mentira. 👀 Un episodio lleno de risas, ‘no’ necesarios, límites, cagaderos maternales, independencia financiera, adolescencia, divorcio sin drama y por qué ser mamá NO puede ser tu único proyecto de vida. Un episodio para SEPITAS que aman la verdad sin curitas. Está sabroso, incómodo y liberador.😉 ⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – El caos técnico con el que siempre arrancamos 02:05 – Bienvenida a L´amargeitor (y su mullet accidental) 03:50 – Cómo nació L´amargeitor 05:58 – El poder del “no” sin curitas 07:28 – Tener hijos cuando ni querías… y acabas pariendo en agua 09:47 – Límites, berrinches y congruencia 12:24 – Amenazas que nunca cumplimos (Kim Jong-un vibes) 14:55 – El gran error: educar para el día, no para la vida 16:35 – Por qué los hijos NECESITAN escuchar “no” 18:11 – Crianza respetuosa… pero sin criar tiranos 20:25 – Los Golden…

En este episodio, Alessandra y Mariana platican con Alexandra Ivanisevic y Priscila Faz, co-hosts de Sepa la Madre, sobre la maternidad real: los ajustes, frustraciones, culpas y aprendizajes que pocas veces se hablan. Hablamos de los cambios internos que implica ser mamá, cómo afectan tu identidad y qué herramientas pueden ayudarte a navegar esta etapa sin exigir perfección. Una conversación clara para entender la maternidad desde un lugar más consciente. Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio y activa la campanita de notificaciones. También puedes seguirnos en Instagram @marthadebaylenetwork o visitar marthadebaylepodcasts.com 🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana. 📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast 📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast 🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com 🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete 📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on…

En este episodio mandamos muy lejos la frase “el que mucho abarca, poco aprieta”. Platicamos de: soltar la mentira de “voy a volver a ser la de antes” (RIP a esa morra 💐). Aprender a querer a la nueva versión de ti que materna, trabaja, sueña y se sostiene a punta de magnesio. Metas realistas (no necesitas despertarte diario a las 5am para “ser buena mamá”). La importancia de la tribu, la red de apoyo y los date nights. Y dejar de compararte con la vida que tenías antes de los hijos. Si alguna vez has pensado: “Quiero comerme el mundo y ser buena mamá… ¿estoy loca?” este episodio es tu abrazo, tu cachetada cariñosa y tu recordatorio de que sí se puede, pero no se puede todo perfecto. 💌 Cuéntanos en comentarios: ¿Qué parte de tu “yo de antes” ya aceptaste que murió… y qué es lo más chingón de la versión que eres hoy? Marcas de tiempo: 00:00 – Coletas, cansancio y premios Eliot 02:00 – “El que mucho abarca…” a la mierd* 04:20 – Hacer mil cosas a la vez 07:00 – Ejercicio para no volverte loca 09:30 – Plática de…

En este episodio invitamos al único, inigualable y oficialmente papá internacional: Mauricio “El Diablito” Barrientos. Hablamos de paternar desde el caos, el amor, la distancia… y desde Finlandia. De criar entre culturas, divorcios sanos, papás presentes, niñas y niños pre-teen que te contestan como licenciados, y de cómo se construye una relación real con los hijos sin perder el sentido del humor. Si quieres escuchar a Diablito en su modo más honesto y cagado: aquí está. Marcas de tiempo: 00:00 – Presentamos al invitado: ¡El Diablito! 01:03 – La historia de amor México–Finlandia 02:50 – ¿Siempre quiso ser papá? 04:30 – La boda que cambió por un bebé sorpresa 05:37 – Tener un hijo en Finlandia: frío, carreolas afuera y choque cultural 07:52 – “Allá es 50/50… acá ¿cómo le hacemos?” 10:40 – La maternidad sin niñera y el cansancio brutal 11:40 – Conexión mamá vs. conexión papá 13:20 – Incubadoras, culpa y formas distintas de amar 14:55 – La condición cardíaca de Oli y su cirugía 17:15 – El instinto de papá y el…