A solas... con Vicky Martín Berrocal

Tania Llasera lleva más de dos décadas delante de las cámaras y ha aprendido a convivir con el éxito, las críticas y una exposición pública que no siempre ha sido fácil. En este episodio de 'A solas con', Vicky Martín Berrocal conversa con ella sobre sus orígenes, su trayectoria en televisión, la presión estética, los cambios de su cuerpo y la libertad que encontró en las redes sociales. Tania Llasera habla también sobre el miedo a equivocarse públicamente, la maternidad y las claves de una relación que dura ya 20 años. Una conversación sobre aceptarse, aprender de los errores y afrontar la vida con humor.

Acaba de cumplir 30 años, tiene tres hijos, una familia que adora y una comunidad que le escucha cada día. Pero detrás de la imagen pública de Tomás Páramo hay también un hombre que ha convivido con la ansiedad, la depresión, la exigencia constante y la sensación de haberse olvidado, por momentos, de vivir para sí mismo. En este episodio de 'A solas con', Vicky Martín Berrocal conversa con Tomás Páramo sobre salud mental, redes sociales, fe, éxito, fracaso y felicidad. Reflexiona además sobre cómo el reconocimiento puede convertirse en una carga, sobre la importancia de pedir ayuda cuando uno no está bien y sobre la necesidad de volver a las cosas sencillas para recuperar la paz.

En el primer episodio de la octava temporada de 'A solas con', Vicky Martín Berrocal conversa con Paula Echevarría en uno de los momentos más complejos de su vida. La actriz habla de su regreso a la ficción con 'A la deriva', de cómo antepuso en varios momentos estar con sus hijos a sus proyectos profesionales y de cómo ha aprendido a vivir con libertad, sin dejarse arrastrar por las expectativas de los demás. Una charla sincera sobre éxito, maternidad, amistad y amor propio en la que Paula recuerda a la niña que soñaba en Asturias y reflexiona sobre cómo sus 26 años de carrera le han ayudado a llegar a los 49 sintiéndose, según ella misma asegura, "en su prime".

Laura Escanes acaba de cumplir 30 años y atraviesa uno de los momentos más dulces de su vida. En este episodio de 'A solas con' de la mano de L'Oreal, Vicky Martín Berrocal se sienta con ella para hablar de su trabajo, su crecimiento y de todo lo vivido a una edad en la que muchas decisiones llegaron antes de tiempo. ¿Cómo se construye una misma después de ser madre tan joven, de una separación mediática y de crecer bajo la mirada constante de los demás? ¿Qué ha aprendido del amor, del miedo y de poner límites para cuidar su salud emocional? Laura reflexiona sobre el papel de las redes sociales, la presión estética y la importancia de fijar límites en esta conversación.

Desde muy joven, Marta Hazas tuvo claro que quería dedicarse a la interpretación y se mudó a Madrid con la determinación de no renunciar a sus sueños. En este episodio de 'A solas con' de la mano de L'Oreal, Vicky Martín Berrocal conversa con ella para conocer el camino que la ha llevado hasta el momento vital y profesional en el que se encuentra hoy. ¿Cómo influyeron su infancia en Santander y su entorno familiar en la mujer en la que se ha convertido? ¿De qué manera ha aprendido a gestionar los miedos, el rechazo y la exigencia de una profesión tan expuesta? Marta se abre sobre su trayectoria, sus inseguridades, su fortaleza emocional y el equilibrio entre lo personal y lo profesional en una charla cercana y honesta.

Hace casi treinta años, Rosana irrumpió en la vida de millones de personas sin pretenderlo, convirtiéndose en una de las voces más queridas y reconocibles de nuestra música. En este episodio de 'A solas con' de la mano de L'Oreal, Vicky Martín Berrocal se sienta con ella para descubrir quién es realmente la mujer detrás de canciones que han acompañado a generaciones enteras. ¿Qué queda de aquella niña que componía mirando al mar? ¿Qué le enseñaron el éxito, la soledad y la gente a la que tanto agradece? Rosana comparte su historia con la honestidad que la define y abre la puerta a un nuevo capítulo vital en el que la música convive con un profundo compromiso humano.

Leonardo Sbaraglia lleva más de cuatro décadas habitando otras vidas, pero en este episodio de 'A solas con' de la mano de L'Oreal, Vicky Martín Berrocal se sienta con él para descubrir qué queda del hombre detrás del actor. En esta conversación íntima, Leonardo revisita su infancia, sus primeros pasos en la interpretación y el papel que tuvieron la terapia, sus padres y el arte en la construcción de su identidad. ¿De qué manera ha influido su oficio en la relación con su hija? ¿Qué lugar ocupan hoy en él el amor, la vulnerabilidad y la búsqueda de una vida más auténtica? Sbaraglia habla del éxito, del trabajo, de sus miedos y de ese campo en el que sueña terminar sus días.

En este episodio de 'A solas con' de la mano de L'Oreal grabado en el UMusic Hotel de Madrid, Vicky Martín Berrocal conversa con Juanes para descubrir al hombre detrás del artista. En esta charla íntima y honesta, Juanes recuerda su infancia en Medellín, su vínculo con la música desde niño y la influencia de su familia en todo lo que es hoy. ¿Cómo marcó su vida crecer rodeado de guitarras y hermanos mayores? ¿De qué forma la pérdida de sus padres y la larga ausencia de su hermana transformaron su manera de mirar la vida? Juanes se sincera sobre su éxito, su vulnerabilidad y el momento en el que decidió parar para volver a encontrarse.

Hace cinco años, Máximo Huerta dio un giro a su vida para volver a casa y cuidar de su madre. En este episodio de 'A solas con' de la mano de L'Oreal, Vicky Martín Berrocal se sienta con él para conocer los motivos de esa decisión y en qué punto se encuentra actualmente. ¿De qué manera afectó la figura de su padre a su infancia y a su desarrollo como persona? ¿Qué ha dejado de lado por priorizar el cuidado de su madre? ¿Cómo traslada sus vivencias a la literatura? Máximo se sincera sobre numerosos aspectos de su vida y mira al futuro a través de esta conversación.

Ana Milán estuvo en 'A solas con' hace ya mucho tiempo, en noviembre de 2024. Esa conversación tuvo una repercusión enorme, tanto que Vicky Martín Berrocal ha decidido hacer una excepción y convertir a la escritora y actriz en la única invitada en repetir visita a este podcast. El lanzamiento de su último libro, 'Bailando lo quitao', ha sido el motivo perfecto para reencontrarse con ella. En este episodio de la mano de L'Oreal, Vicky y Ana reflexionan sobre aquella primera entrevista y profundizan, entre otros muchos asuntos, en las vivencias que han llevado a Ana a construir una de las novelas del momento.

Samantha Vallejo-Nágera saltó a la fama por su papel como juez en MasterChef, pero siempre fue mucho más que eso. Ahora, tras trece años como miembro de uno de los programas más vistos en España, busca enfrentarse a nuevos retos. Desde sus primeros trabajos como 'au pair' en el extranjero hasta la importancia de su familia y de su hijo Roscón, pasando por la fundación hace 30 años del catering que le dio estatus y reconocimiento, Vicky Martín Berrocal repasa con Samantha las principales etapas y enseñanzas de su vida en esta conversación de la mano de L'Oreal.

María Pombo, que no reniega de la palabra 'influencer' y la defiende con orgullo, es mucho más que eso. Ha conseguido trascender y convertirse en un personaje de interés público más allá de las redes sociales. Por eso, desde hace ya varios años, prácticamente todo lo que hace genera conversación. En esta charla en 'A solas con' de la mano de L'Oreal, Vicky Martín Berrocal habla con María para conocer, entre otros temas, cómo ha cambiado su vida desde que empezó a dedicarse a las redes, su faceta de empresaria, el apoyo de su marido Pablo y de qué manera ha aprendido a lidiar con las polémicas.

Alejandro Sanz creció desarrollando una pasión por la música que, con el tiempo, se convirtió en el punto de partida de una carrera llena de éxitos, premios y canciones convertidas en himnos. En el primer episodio de la séptima temporada de 'A solas con', Vicky Martín Berrocal charla con Alejandro de la mano de Salsa Jeans. Salud mental, aprendizajes a lo largo de toda su trayectoria, el estreno de su documental 'Cuando nadie me ve'... El artista se sincera y muestra su faceta más cercana en esta conversación.

Ana Torroja se convirtió en los 80 y 90 en el icono de toda una generación como vocalista de Mecano. Sin embargo, cuando el grupo se disolvió, tuvo que parar y buscarse a sí misma para volver a experimentar el éxito. Ahora, a sus 66 años, prepara un nuevo disco para reafirmar su unión con la música. En el último episodio de la sexta temporada de 'A solas con' de la mano de @sklum.welovedesign, Vicky Martín Berrocal habla con Ana para conocer cómo es su vida actualmente, lo presente que tiene su pasado o cómo cambiaron sus prioridades cuando fue madre.

La cara de Lara Álvarez es una de las más reconocibles de la industria televisiva desde hace varios años. ¿Qué hay detrás de la presentadora de formatos como 'Supervivientes' o 'La conexión'? ¿Cómo logró recomponerse tras sufrir bullying en el colegio? ¿Qué espera del futuro a nivel profesional y personal? Vicky Martín Berrocal charla con ella en este episodio de 'A solas con' de la mano de @sklum.welovedesign para conocer las respuestas a esas preguntas a las que Lara nunca se había enfrentado.

Al siempre directo Juan del Val nunca le ha temblado el pulso a la hora de dar su opinión, y ahora que ha ganado el Premio Planeta por 'Vera. Una historia de amor' no tiene problema en responder a quienes opinan que su obra no está a la altura de un galardón así. Vicky Martín Berrocal charla con Juan sobre el Planeta, su literatura y su matrimonio con Nuria Roca, entre otros muchos asuntos, en este episodio de 'A solas con' de la mano de @sklum.welovedesign.

Aida Domènech fue una de las primeras creadoras que consiguió demostrar que se podía crear y mantener una gran audiencia desde las redes sociales. Hace 15 años abrió un blog al que llamó 'Dulceida', empezó a compartir en él su vida y sus consejos sobre moda y acabó convirtiéndose en una referencia para millones de seguidores. ¿Qué diferencias hay entre Dulceida y Aida? ¿Qué ha aprendido en todo este tiempo siendo una personalidad tan reconocida en internet? ¿Cómo ha cambiado su vida desde que es madre? Vicky Martín Berrocal busca las respuestas a todas estas preguntas en este episodio de 'A solas con' de la mano de @sklum.welovedesign.

Laura Ponte quería dedicarse al periodismo y nunca pensó en ser modelo. Cuando estudiaba ciencias políticas se le presentó una oportunidad que quiso aprovechar sin demasiadas pretensiones y no tardó en convertirse en una de las modelos más cotizadas de todo el mundo. En este episodio de 'A Solas con' de la mano de @sklum.welovedesign, Vicky Martín Berrocal charla con Laura para conocer cómo fueron sus inicios y cómo fue construyendo una personalidad y un discurso que la han ayudado a mantener su autenticidad durante tantos años.

Muy pocas artistas en el mundo pueden presumir de tener una carrera tan larga y exitosa como la de Laura Pausini. Desde aquella primera aparición en el festival de San Remo en 1993, la cantante italiana se ha convertido en un auténtico ídolo de masas a nivel global. Pero todo empezó mucho antes. En este episodio de 'A solas con', Vicky Martín Berrocal charla con Laura para conocer sus orígenes, sus momentos más complicados y sus mayores alegrías.

Cuando 'Café con aroma de mujer' se convirtió en un fenómeno global, William Levy ya llevaba años trabajando y luchando para conseguir ese reconocimiento. ¿Qué hay detrás de uno de los actores más cotizados del momento? Desde su complicada infancia en Cuba hasta el giro que dio su vida cuando se mudó a Estados Unidos, William repasa su vida y su carrera junto a Vicky Martín Berrocal en este episodio de 'A Solas con' de la mano de @sklum.welovedesign.

Las estanterías de Alejandro Amenábar están repletas de premios: un Óscar, un Globo de Oro, once premios Goya... En este episodio de 'A Solas con' de la mano de @sklum.welovedesign, Vicky Martín Berrocal habla con Alejandro para conocer la historia que hay detrás de uno de los cineastas españoles más influyentes de la historia. ¿Cómo lidió con la llegada de un éxito tan repentino? ¿Por qué decidió no tener una carrera en Hollywood? Alejandro se sincera como nunca antes en esta conversación.

Han pasado 15 años desde que un joven Pablo Alborán saltara al estrellato tras el lanzamiento de 'Solamente tú'. Desde entonces ha tenido tiempo para trabajar en todos los aspectos de su música, convertirse en uno de los cantautores más escuchados de España e incluso probar suerte en el mundo de la interpretación. En este episodio de 'A solas con' grabado en Espacios Tetuán de la mano de @sklum.welovedesign, Vicky Martín Berrocal se sienta con Pablo para repasar su carrera, lo que ha aprendido del éxito y la presión en todo este tiempo y lo que espera del lanzamiento de 'KM0', su último disco.

La voz de Gloria Estefan, una de las artistas latinas más exitosas de la historia, lleva décadas dando la vuelta al mundo

Cuando tenía 9 años, Becky G empezó a trabajar para ayudar a su familia e intentar mejorar la situación de los suyos. Ahora, casi veinte años después, es una de las artistas latinas más exitosas del mundo. En este episodio de 'A solas con' de la mano de L'Oreal grabado en el Hotel Four Seasons de Madrid, Vicky Martín Berrocal habla con Becky G para conocer los detalles de sus inicios, qué opina del camino que ha tomado en su carrera o qué espera del futuro, entre muchas otras cosas.

Paloma San Basilio es una de las voces españolas más admiradas y respetadas de todos los tiempos. Ahora, 50 años después de debutar, se retira de los escenarios. Vicky Martín Berrocal se sienta con ella en este episodio de 'A solas con' para reflexionar sobre su éxito, su infancia o lo que espera del futuro, entre otros muchos asuntos. Este capítulo cuenta con la colaboración de O2, la compañía de fibra y móvil que te aporta tranquilidad.

Crys Dyaz se ha convertido en una referencia para mucha gente en el mundo del fitness. Conocida por ser "la entrenadora de las famosas", Crys intenta ayudar cada día a una gran comunidad a vivir con buenos hábitos, alimentación saludable y ejercicio físico. En este episodio, Vicky Martín Berrocal charla con ella para descubrir cuáles han sido los motivos de su éxito y cuáles son las claves para mantener una vida sana y equilibrada física y mentalmente. Este capítulo cuenta con la colaboración de O2, la compañía de fibra y móvil que te aporta tranquilidad.

Nuria Roca lleva casi 30 años delante de las cámaras. Actriz, presentadora, colaboradora, escritora... Una trayectoria tan fructífera da para mucho. En este episodio de 'A Solas con' de la mano de L'Oreal, Vicky Martín Berrocal charla con Nuria para comprender qué le llevó al éxito y cómo ha afrontado su vida profesional y personal durante todo este tiempo.

La "menos conocida" de las Berrocal, Rocío, pasa por fin por 'A solas con' para tener una maravillosa conversación con su hermana Vicky de la mano de L'Oreal. Desde cómo grabar el documental 'Las Berrocal' le ha ayudado a afrontar muchos de sus miedos hasta lo que ha supuesto para ella crecer bajo la sombra de su hermana, Rocío se sincera en una entrevista cargada de sentimiento y amor.

Carmen Jordá supo desde bien pequeña que quería dedicarse al automovilismo. Muy influenciada por su padre, el expiloto José Miguel Jordá, comprobó con solo diez años que la adrenalina del circuito era lo que le hacía sentir viva. Tras una carrera llena de éxitos y de obstáculos superados, Carmen reflexiona sobre sus orígenes y su trayectoria en este episodio de 'A solas con' de la mano de L'Oreal. Desde cómo intentó encajar en un mundo de hombres hasta lo que espera del mundo de la Fórmula 1 en materia de igualdad, Carmen se sincera en esta charla con Vicky Martín Berrocal.

Maxi Iglesias lleva veinte años siendo uno de los actores más deseados de España y a día de hoy sigue acumulando éxitos y experiencia. En esta conversación en 'A solas con' de la mano de L'Oreal, Vicky Martín Berrocal charla con Maxi para conocer los proyectos en los que ha estado trabajando este último año y cómo estos le han ayudado a crecer. Además, Maxi sorprende a Vicky con su primera novela, 'Horizonte artificial', y le cuenta cómo ha vivido todo el proceso de escritura tras lanzarse por fin a hacer lo que tanto le apetecía.

Carmen Lomana es una de las celebridades más conocidas de España. Pero antes de saltar a la fama ya había vivido mucho. En este episodio de 'A solas con' de la mano de L'Oreal, Carmen se sincera junto a Vicky Martín Berrocal sobre su infancia o los duros momentos que vivió tras la muerte de su marido, entre otros muchos episodios de su vida, y reflexiona sobre cómo está afrontando la etapa vital de la que disfruta actualmente.

Tras más de treinta años de una carrera llena de éxitos, Mónica Naranjo se ha convertido en el icono de varias generaciones. En este episodio de 'A solas con', Mónica se sincera y habla sin tapujos con Vicky Martín Berrocal. El punto en el que se encuentra su carrera actualmente, su deseo no cumplido de ser madre, lo que opina sobre el funcionamiento de la industria musical... En esta charla de la mano de L'Oreal, Mónica muestra su lado más personal y cercano.

Antes de que ser influencer se convirtiera en la profesión soñada para muchos, Alexandra Pereira fue una de las primeras en probar suerte. Desde la creación de su blog 'Lovely Pepa' en 2009 hasta su actual estatus con una gran comunidad de seguidores, pasando por sus etapas viviendo en París y Dubái, en esta conversación de la mano de L'Oreal Alexandra repasa con Vicky Martín Berrocal su trayectoria y reflexiona sobre cómo cree que será su futuro ahora que ha vuelto a vivir a Madrid.

Nieves Álvarez es una de las modelos más reconocidas de la historia. Prueba de ello es que a sus cincuenta años sigue desfilando en las pasarelas más prestigiosas. En este episodio de 'A solas con', de la mano de L'Oreal, Nieves reflexiona junto a Vicky Martín Berrocal sobre sus orígenes, su carrera o su éxito como empresaria y recuerda cómo las experiencias vividas hasta ahora le han ayudado a ser la mujer que es hoy.

Vicky Martín Berrocal arranca la quinta temporada de 'A solas con' con una charla con Andrés Roca Rey desde el Hotel Four Seasons de Madrid. Desde su miedo a la muerte hasta el viaje que cambió por completo su manera de afrontar la vida, el torero se muestra como nunca antes en una conversación cargada de sinceridad.

Diego Simeone y Carla Pereyra se conocieron hace ya más de diez años. Desde entonces han vivido mucho, pero siempre conectados y viendo la vida de la misma forma. Por eso el entrenador del Atlético de Madrid y la empresaria no dudan al asegurar que atraviesan un momento muy feliz. ¿Cómo cambió su vida con la llegada de sus hijas? ¿Qué hacen para sobrellevar la presión? ¿Cómo les gustaría envejecer? En el último episodio de la cuarta temporada de 'A solas con', Diego y Carla charlan con Vicky Martín Berrocal para dar respuesta a estas y muchas otras preguntas.

Jordi Cruz lleva más de una década mostrándose al público como el jurado exigente y severo de MasterChef. En este episodio de 'A solas con', Vicky Martín Berrocal charla con él para descubrir su cara más personal e íntima. Sus orígenes, sus ambiciones y miedos, cómo cambió su vida tras el nacimiento de su hijo... El exitoso cocinero se abre y se sincera sobre distintos aspectos de su vida en esta conversación.

Carmen Posadas es una de las escritoras más traducidas de la historia de la literatura en castellano. Su infancia y adolescencia viviendo y viajando por todo el mundo hicieron que aquella joven timidísima se convirtiera en una fabricadora de historias leída y respetada en rincones de todo el planeta. En este episodio de 'A solas con', Vicky Martín Berrocal charla con Carmen para repasar su vida y su carrera.

Karla Sofía Gascón hizo historia cuando ganó la Palma de Oro en el Festival de Cannes por su interpretación en la película 'Emilia Pérez'. Meses después de recibir ese prestigioso galardón, y con la vista puesta en los Oscar, Karla se sienta a conversar con Vicky Martín Berrocal en este episodio de 'A solas con' para repasar su dilatada trayectoria y sincerarse sobre lo que ha supuesto para ella su papel en la película de Jacques Audiard, la importancia de su familia en su crecimiento y desarrollo personal y profesional, o cómo aprendió a ignorar el odio que muchas personas le mostraron a raíz de su transición, entre otros asuntos.

Alaska se sienta frente a Vicky Martín Berrocal en 'A solas con' para repasar su trayectoria de la mano de O2. Desde sus inicios en la música y sus mayores influencias artísticas hasta su matrimonio con Mario Vaquerizo y su falta de miedo a la muerte, Olvido se sincera por completo en esta charla.

Ana Milán muestra su lado más personal en esta entrevista en 'A solas con' con la colaboración de O2. La actriz reflexiona sobre su carrera, la maternidad o la influencia e importancia de su familia y amigos en su vida en una conversación cargada de empatía y verdad con Vicky Martín Berrocal.

Malú repasa sus veinticinco años de carrera en esta conversación con Vicky Martín Berrocal en 'A solas con'.

La psicóloga y sexóloga Silvia Olmedo visita a Vicky Martín Berrocal en 'A solas con' para hablar sobre sexo, menopausia y salud en la mujer de la mano de MUSA. Qué es un orgasmo, cómo afrontar los cambios que genera la menopausia, de qué manera afecta a las relaciones sexuales... En esta charla, Silvia explica junto a Vicky distintos aspectos de la sexualidad antes, durante y después de la menopausia.

Vicky Martín Berrocal recibe a una de las influencers con más repercusión del momento, Violeta Mangriñán. Desde su paso por Supervivientes y cómo le curtió Mediaset hasta las lecciones de su madre que ha comprendido ahora que tiene dos hijas, en esta entrevista Violeta habla sin tapujos sobre el camino que ha recorrido hasta llegar a donde está hoy.

El alcalde de Madrid, José Luis Martínez-Almeida, visita a Vicky Martín Berrocal en este episodio de 'A solas con'. La felicidad que vive a raíz de su reciente matrimonio, sus momentos más tristes tras el fallecimiento de sus padres, sus costumbres y manías... En esta entrevista Almeida se sincera, deja de lado la política y muestra a Vicky su parte más humana.

Vicky Martín Berrocal inaugura la cuarta temporada de 'A solas con' hablando con Ana Peleteiro. Los motivos que la han llevado a cambiar de entrenador, los abusos que sufrió en su anterior relación, la maternidad, el agradecimiento a su madre biológica por darla en adopción... La medallista olímpica, que nunca tuvo miedo a dar su opinión y sincerarse sobre todo tipo de temas, se desahoga por completo en esta entrevista.

María Galiana cierra por todo lo alto la tercera temporada de ‘A solas con’ Vicky Martín Berrocal, grabada en el Four Seasons Hotel Madrid. La actriz sevillana se muestra tal y como es, transparente, sin esquivar ninguna pregunta y con una personalidad propia. Se confiesa alejada de la madre ideal o la abuela cariñosa y habla de su vida como profesora hasta la jubilación, de sexo y de su relación con sus compañeros más jóvenes. También de su estupenda relación con la soledad y de cómo el cine y la lectura siguen llenando su vida.

La cantante y actriz Danna Paola se cita ‘A solas con’ Vicky Martín Berrocal en el Four Seasons Hotel Madrid para hablar de toda una vida como artista. Desde los cuatro años, la mexicana ha convivido con el personaje y la persona, incluyendo un reciente cambio de nombre artístico que llega poco antes de su paso a la treintena. De amor y sexo, de una vida sobre los escenarios y ante las cámaras, y de su nuevo disco habla sin reservas una mujer apasionada y hedonista.

Luis Fonsi se deja llevar en esta charla con Vicky Martín Berrocal en el videopodcast ‘A solas con’, grabado en la suite real del Four Season Hotel Madrid. “Despacito”, las prisas quedan a un lado en esta larga conversación que recorre buena parte del cuarto de siglo que lleva trabajando como cantante. Además de su nuevo disco, ‘El viaje’, Fonsi habla de su familia, de la larga relación con su esposa, de la música y de la importancia de saber gozar sin renunciar a sus valores ni a los suyos.

Boris Izaguirre se siente como en casa en el Four Seasons Hotel Madrid donde se grabó este episodio de ‘A solas con’. Vicky Martín Berrocal conversa desde lo más íntimo con el escritor y presentador, desde cómo afrontó su ictus a su defensa de la infidelidad. De su salida de Venezuela, de ‘Crónicas Marcianas’, de su relación con el desnudo, de la mentira, de sus relaciones con mujeres o de su obsesión por la Educación como el principio de toda democracia, Izaguirre se relaja y comparte con sus ideas más personales.