Seminario Fenix | Brian Tracy
Resumen del episodio
יש לי וידוי. אני לא יודעת למי אצביע בבחירות הקרובות. בכל פעם שמישהו שואל אותי, ״נו, אז למי את מצביעה?״, יש לי רצון עמוק פשוט-להחליף-נושא. כבר שנים שאני מרגישה שהשיחה על פוליטיקה היא פחות שיחה ויותר מבחן: תעני נכון כדי שנדע אם את משלנו. חוץ מזה, אנשים סביבי נשמעים בטוחים מאוד בעצמם בבחירה שלהם, ואני חושבת: רגע, איך אתם יודעים? קראתם את כל המצעים, בדקתם את העובדות, או שאתם פשוט ב - ״נכון,לא נכון- חרטט בביטחון״? הפרק הזה הוא פרק סולו (אני עצמי ואנוכי. אמיץ, אמאלה) שבו יצאתי ל״טיפול בחירות״ כדי להבין לעומק את הפסיכולוגיה והביולוגיה של הימנעות מפוליטיקה; למה שיחות פוליטיות מאיימות עלינו כל כך, ואיך ההימנעות הזאת מחמירה עם הזמן? ומה קורה לנו במוח כשהדעה הפוליטית מעידה על הזהות שלנו, על מי שאנחנו? האם באמת הפכנו בישראל למקוטבים יותר? (התשובה מפתיעה). הפרק הזה ייקח אתכם למסע על הקשר בין כדורגל לפוליטיקה (כן, יש כזה), למה שקורה במוח ובגוף ברגע שמישהו רק מתחיל לידכם שיחה פוליטית. נבין יחד למה אינטליגנציה לא מחסנת אותנו מההטיות הכי קשות? איך אנחנו הופכים להיות עורך הדין הראשי של ״המחנה״ ואיך זה משפיע אפילו על הדרך שבה…
יש לי וידוי. אני לא יודעת למי אצביע בבחירות הקרובות. בכל פעם שמישהו שואל אותי, ״נו, אז למי את מצביעה?״, יש לי רצון עמוק פשוט-להחליף-נושא. כבר שנים שאני מרגישה שהשיחה על פוליטיקה היא פחות שיחה ויותר מבחן: תעני נכון כדי שנדע אם את משלנו. חוץ מזה, אנשים סביבי נשמעים בטוחים מאוד בעצמם בבחירה שלהם, ואני חושבת: רגע, איך אתם יודעים? קראתם את כל המצעים, בדקתם את העובדות, או שאתם פשוט ב - ״נכון,לא נכון- חרטט בביטחון״? הפרק הזה הוא פרק סולו (אני עצמי ואנוכי. אמיץ, אמאלה) שבו יצאתי ל״טיפול בחירות״ כדי להבין לעומק את הפסיכולוגיה והביולוגיה של הימנעות מפוליטיקה; למה שיחות פוליטיות מאיימות עלינו כל כך, ואיך ההימנעות הזאת מחמירה עם הזמן? ומה קורה לנו במוח כשהדעה הפוליטית מעידה על הזהות שלנו, על מי שאנחנו? האם באמת הפכנו בישראל למקוטבים יותר? (התשובה מפתיעה). הפרק הזה ייקח אתכם למסע על הקשר בין כדורגל לפוליטיקה (כן, יש כזה), למה שקורה במוח ובגוף ברגע שמישהו רק מתחיל לידכם שיחה פוליטית. נבין יחד למה אינטליגנציה לא מחסנת אותנו מההטיות הכי קשות? איך אנחנו הופכים להיות עורך הדין הראשי של ״המחנה״ ואיך זה משפיע אפילו על הדרך שבה…
Episodios
221-
למה אנחנו בורחים מפוליטיקה | הפסיכולוגיה של הבחירות עם יהודית כץ | חושבים טוב 214
Escuchadoיש לי וידוי. אני לא יודעת למי אצביע בבחירות הקרובות. בכל פעם שמישהו שואל אותי, ״נו, אז למי את מצביעה?״, יש לי רצון עמוק פשוט-להחליף-נושא. כבר שנים שאני מרגישה שהשיחה על פוליטיקה היא פחות שיחה ויותר מבחן: תעני נכון כדי שנדע אם את משלנו. חוץ מזה, אנשים סביבי נשמעים בטוחים מאוד בעצמם בבחירה שלהם, ואני חושבת: רגע, איך אתם יודעים? קראתם את כל המצעים, בדקתם את העובדות, או שאתם פשוט ב - ״נכון,לא נכון- חרטט בביטחון״? הפרק הזה הוא פרק סולו (אני עצמי ואנוכי. אמיץ, אמאלה) שבו יצאתי ל״טיפול בחירות״ כדי להבין לעומק את הפסיכולוגיה והביולוגיה של הימנעות מפוליטיקה; למה שיחות פוליטיות מאיימות עלינו כל כך, ואיך ההימנעות הזאת מחמירה עם הזמן? ומה קורה לנו במוח כשהדעה הפוליטית מעידה על הזהות שלנו, על מי שאנחנו? האם באמת הפכנו בישראל למקוטבים יותר? (התשובה מפתיעה). הפרק הזה ייקח אתכם למסע על הקשר בין כדורגל לפוליטיקה (כן, יש כזה), למה שקורה במוח ובגוף ברגע שמישהו רק מתחיל לידכם שיחה פוליטית. נבין יחד למה אינטליגנציה לא מחסנת אותנו מההטיות הכי קשות? איך אנחנו הופכים להיות עורך הדין הראשי של ״המחנה״ ואיך זה משפיע אפילו על הדרך שבה…
220-
אישה הופכת לאמא: הגוף הנשי, לידה, הורמונים וזהות משתנה עם קרין קידר | חושבים טוב 213
Escuchadoמה קורה לגוף, למוח ולזהות כשאשה הופכת לאמא? לפני כמה חודשים ילדתי את הבת השלישית שלי, ואיכשהו, דווקא אחרי שלוש לידות, אני אוהבת את הגוף שלי יותר. לא כי הוא יפה יותר, אני פשוט סוף סוף קולטת מה הוא עשה: הוא יצר בן אדם, אני יצרתי בנאדם! הוצאתי אותה לעולם ועכשיו גם מאכילה אותה. אני קוסמת. הגוף הנשי הוא פלא ואנחנו לא קולטות את זה. הזמנתי את קרין קידר, מטפלת ברפואה סינית ויפנית, מדריכת הכנה ללידה, ממקימות קרן בריאה וממקימות שירות הילי בריאות, לשיחה על הגוף הנשי, על האפשרות שלו לברוא ולהשתנות, ועל כל מה שקורה לנו כשאנחנו הופכות לאימהות. מה באמת משתנה באישה בזמן ההיריון? באיזה אופן המוח מתארגן מחדש? למה הילד, שנולד מתוך האהבה הזוגית, יכול להפוך פתאום לאיום הגדול ביותר עליה? איך המשפט “אני לא מספיקה כלום” הופך לתחושה ש“אני לא מספיק”? איך הגוף הנשי מתאמן בשינוי מהרגע שהוא נולד, ואיך ההורמונים מנהלים אותו הרבה יותר ממה שנדמה לנו? בחלק השני של השיחה צללנו לחוויית הלידה: למה היא מחייבת אותנו לוותר על שליטה ולהפוך למשהו כמעט חייתי? מה הופך לידה לחוויה טראומטית, ומה יכול להפוך אותה לחוויה מתקנת? מה הקשר בין ביטחון, פרטיות,…
219-
למה אין לך כוח? איך אוכל משפיע על הנפש והמוח עם ד״ר אמוץ זיו-אב | חושבים טוב 212
Escuchadoמה אם הסיבה שבגללה קשה לך להתרכז, אין לך כוח ויש קצת בדיכי לא מגיעה מהלחץ בעבודה או מהקושי בזוגיות, אלא ממה שאכלת היום לארוחת בוקר? אנחנו רגילים לראות את המחיר של תזונה לא טובה בגוף: עודף משקל, כבד שומני או כולסטרול גבוה. אבל איך נראה כבד שומני ב…מוח? המוח שלנו, גם הוא באופן מפתיע, איבר (!), ובמקרה גם אחד האיברים הכי רעבים ורגישים בגוף שלנו. בפרק החדש של "חושבים טוב" אירחתי את ד"ר אמוץ זיו־אב, ביולוג, בעל דוקטורט בביולוגיה מולקולרית ופוסט-דוקטורט מסטנפורד, ששפך אור על הקשר הדרמטי שבין המטבוליזם שלנו לבין תפקוד המוח: מה מגלים המחקרים החדשים על הקשר בין מטבוליזם, חרדה ואפילו הפרעה ביפולרית? מה קרה לאנשים דיכאוניים ששינו את התזונה שלהם? ולמה לפעמים ״אין לי כוח״ הוא לא חולשת אופי או עצלנות, אלא פשוט ביולוגיה אמיתית שלכם שבה לתאים שלכם באמת אין אנרגיה? דיברנו גם על התסכול של המתוק: למה אחרי משהו מתוק לפעמים מתחשק עוד מתוק? איך סוכר, אינסולין ודופמין נכנסים יחד לאותה מסיבה? האם אנחנו אלה שקובעים כמה נאכל, או שהאוכל שאכלנו קובע מה נאכל אחר כך? ולמה הרעיון של קלוריות גורם לנו לפספס? הפרק הזה הוא מסע (ממש מרגש תכלס)…
218-
האם וויד גורם לנו ליהנות פחות מהחיים? עם ד״ר איתמר כהן | חושבים טוב 211
Escuchadoבסוף היום אחרי שעבדת, עזרת, חשבת, עמדת בפקקים, שטפת כלים, יש את הרגע הזה שחיכית לו: הג׳וינט של סוף היום. נראה הכל נהיה כיף יותר עם וויד: האוכל, הצחוקים, הרעיונות ולפעמים גם הסקס. אבל מה קורה כשבלי ג׳וינט הדברים הרגילים כבר מרגישים קצת פחות מהנים? בפרק הזה פגשתי את ד״ר איתמר כהן - פסיכולוג קליני, חוקר חומרים משני תודעה ומחבר הספר ״מגדיר סמים״ - לשיחה מקיפה על הצד הקסום והצד האפל של הקנאביס. שאלנו למה וויד גורם לנו להרגיש יצירתיים יותר, גם כשהרעיונות שלנו לא בהכרח טובים יותר? איך הוא משפיע על הזיכרון, ואפילו על היכולת להבחין בין שיחה שהתרחשה לשיחה שרק דמיינו? מה ההבדל בין THC ל־CBD, האם עדיין יש משמעות ל״סאטיבה״ ו״אינדיקה״, ולמה הקנאביס של היום אינו אותו חומר שעישנו בשנות התשעים? נגענו גם בהפתעות הכי מוזרות של הקנאביס: הוא מרגיע אותך עכשיו אבל איכשהו הופך אותך לבנאדם חרדתי יותר באופן כללי? מה הוא עושה לחלומות ואיך זה משפיע על עיבוד רגשות? איך זה שהוא יכול להפוך סרט או אוכל למהנים יותר, אבל לאורך זמן החיים פחות מהנים בלעדיו? וגם - מה קורה למוטיבציה, לזוגיות ולחלוקת הנטל בבית כשאחד מבני הזוג מעשן והשני לא? מתי…
217-
מה הופך בית לבית טוב? עם שירלי אבנון קרייזל | חושבים טוב 210
Escuchadoכל פעם שמישהו בא אלי הביתה, אני פותחת את הדלת וכמעט בלי לחשוב פולטת: “סליחה על הבלאגן.” למה אני עושה את זה, ומי חיכה להתנצלות? בפרק הזה פגשתי את שירלי אבנון קרייזל, שמקדישה את חייה לקשר המפתיע שבינינו לבין הבית שלנו. שאלנו מה הופך בית למקום שטוב לחיות בו. כלומר מה הופך בית ל.. בית? למה יש בתים שפשוט נעים להיכנס אליהם. מה עושים אור, צמחים, וילונות, ריח של קפה, מוזיקה וספה שבאמת נוח לשבת עליה? למה בית מעוצב הוא לא בהכרח בית נעים? ואיך עיצוב טוב הוא לא עיצוב שמצטלם טוב, אלא עיצוב שגורם לגוף להרגיש נוח. דיברנו גם על זוגיות ועל הכוס הזאת על השיש. היא אף פעם לא רק כוס על השיש. לפעמים היא השאלה מי מרגיש לבד? ומה עושים כשאחד מבני הזוג צריך סדר כדי להירגע, והשני רוצה לזרוק את הדברים בכניסה ולהירגע? צללנו גם אל הבלאגן. יש את הכיסא הזה עם הבגדים, את השקית שמיועדת לתרומה (כבר חודשיים) ולא נשכח את ערימת הניירות שעוברת מהשולחן לשידה, מהשידה למשרד ומהמשרד למטבח. טיפלנו בערימה אמיתית מהבית שלי. וניסינו להבין מה באמת תקוע שם - יכול להיות שבלאגן הוא בעצם קושי בקבלת החלטות? חפצים שקשה להיפרד מהם, על בגדים של “אולי יום אחד”,…
