Tu Desarrollo Personal

En este episodio, descubre 7 técnicas budistas para dominar tu mente y dejar de ser prisionero de tus propios pensamientos. Aprende a observar tus emociones sin dejarte arrastrar por ellas, soltar las preocupaciones, romper los patrones mentales negativos y vivir con mayor atención plena. A través de la sabiduría del Buda, comprenderás cómo transformar tu diálogo interior, recuperar tu equilibrio emocional y cultivar una paz profunda que no dependa de las circunstancias externas. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre cómo elegirte a ti mismo puede transformar tu vida y la calidad de tus relaciones. A través de la sabiduría del estoicismo, aprenderás a fortalecer tu autoestima, establecer límites saludables, dejar de buscar aprobación y desarrollar independencia emocional. Cuando trabajas en tu carácter, reconoces tu valor y actúas con coherencia, comienzas a construir relaciones más sanas y una vida alineada con tus principios, tu propósito y tu paz interior. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre por qué alejarte en silencio puede ser una de las mayores muestras de fortaleza interior. A través de la sabiduría budista, aprenderás a soltar aquello que te causa sufrimiento, dejar de buscar explicaciones donde no hay comprensión y proteger tu paz sin recurrir al resentimiento. Comprende que no necesitas luchar por cada vínculo ni responder a cada provocación. A veces, retirarte con serenidad es el primer paso hacia la libertad emocional, el amor propio y una vida más consciente. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre cómo dejar de posponer tu felicidad esperando el momento perfecto y empezar a vivir plenamente con lo que tienes hoy. A través de la sabiduría del estoicismo, aprenderás a aceptar la incertidumbre, soltar las expectativas irreales y actuar a pesar del miedo. Fortalece tu disciplina, enfócate en lo que puedes controlar y comprende que la vida no necesita ser perfecta para que tú encuentres propósito, libertad y paz interior. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre 7 hábitos estoicos que te ayudarán a despejar tu mente cada mañana y comenzar el día con claridad, serenidad y propósito. Aprende a controlar tus pensamientos, soltar las preocupaciones innecesarias, practicar la gratitud y concentrarte en lo que realmente depende de ti. A través de la sabiduría del estoicismo, fortalecerás tu disciplina, recuperarás tu equilibrio emocional y desarrollarás una mentalidad más tranquila, resiliente y enfocada. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Jiddu Krishnamurti (1895-1986) fue un conocido escritor y orador indio en temas filosóficos y espirituales como la meditación, las relaciones humanas, la naturaleza de la mente y cómo llevar a cabo un cambio positivo en la sociedad global. Autor de diferentes libros y ensayos, destacan, entre otros, El arte de vivir y Libérese del pasado. Recibió la medalla de la Paz de la ONU en 1984. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubrirás una historia conmovedora que te invitará a mirar tu vida desde una nueva perspectiva y valorar todo lo que tienes. A través de sus enseñanzas, comprenderás la importancia de la gratitud, la sencillez y la capacidad de encontrar felicidad en las pequeñas cosas. Aprende a dejar de enfocarte en lo que te falta, apreciar el presente y reconocer que muchas de las bendiciones que buscas ya forman parte de tu vida. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre 8 principios estoicos que te ayudarán a ganarte el respeto de los demás sin tener que exigirlo ni buscar aprobación. Aprende a controlar tus emociones, establecer límites firmes, hablar con seguridad y actuar siempre con integridad. A través de la sabiduría de grandes filósofos estoicos, comprenderás cómo fortalecer tu carácter, proyectar confianza y desarrollar una presencia que inspire respeto, admiración y autoridad. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

El silencio también habla — Guardar lo que sentimos es una forma de memoria; liberarlo es comenzar a sanar. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

La tesis central es esta: aprender no es adquirir conocimiento nuevo, sino recordar lo que el alma ya sabía antes de nacer. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre las decisiones que pueden transformar tu vida por completo a través de la sabiduría del estoicismo. Aprende a dejar atrás los malos hábitos, controlar tus emociones, elegir mejor tus prioridades y asumir la responsabilidad de tu propio destino. Estas enseñanzas te ayudarán a fortalecer tu disciplina, desarrollar una mentalidad resiliente y construir una vida con mayor propósito, confianza y paz interior. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre cómo entrenar tu mente cada mañana para desarrollar la disciplina, la confianza y la mentalidad necesarias para alcanzar el éxito. Inspirado en las enseñanzas de Brian Tracy, aprenderás a establecer objetivos claros, vencer los pensamientos negativos, fortalecer tu concentración y actuar con determinación. Transforma tus hábitos diarios, aprovecha tu potencial y construye una vida con mayor propósito, productividad y crecimiento personal. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre cómo aplicar la ley de la abundancia para transformar tu manera de pensar, vivir y relacionarte con el mundo. Aprende a soltar el miedo a la escasez, cultivar la gratitud y reconocer las oportunidades que surgen cuando actúas con confianza y claridad. Una reflexión sobre cómo alinear tus pensamientos, decisiones y acciones para vivir con mayor plenitud, equilibrio y paz interior. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre cómo transformar tu vida y aumentar tu confianza a través de la sabiduría del estoicismo. Aprende a superar tus inseguridades, controlar tus emociones, dejar de depender de la aprobación ajena y desarrollar una disciplina sólida. Estas enseñanzas te ayudarán a fortalecer tu carácter, confiar más en tus capacidades y afrontar los desafíos con serenidad, determinación y seguridad interior. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

No estás aquí por accidente. No llegaste a este punto porque sí. Si estás escuchando esto ahora, hay una razón más profunda que una simple curiosidad.Algo dentro de ti ya se cansó de perder, aunque quizá todavía no lo digas en voz alta. Y eso es importante, porque el cambio real casi nunca empieza con una decisión clara. Empieza con una incomodidad que no se puede ignorar más. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, exploramos el solipsismo, una de las ideas más inquietantes de la filosofía: ¿y si la única realidad que podemos conocer con certeza fuera nuestra propia mente? Descubre sus argumentos, paradojas y límites, y reflexiona sobre la existencia de otras personas, la realidad exterior y nuestra capacidad para conocerla. Una profunda reflexión filosófica sobre conciencia, percepción, realidad y certeza. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre 8 hábitos estoicos que pueden ayudarte a transformar los problemas en oportunidades para crecer y fortalecerte. Aprende a cambiar tu perspectiva, controlar tus reacciones, aceptar la adversidad y actuar con disciplina incluso en los momentos difíciles. Inspiradas en la sabiduría estoica, estas prácticas te ayudarán a desarrollar resiliencia, confianza, fortaleza mental y una paz interior más profunda. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre cómo actuar con calma y seguridad puede transformar la manera en que los demás te perciben y cómo tú enfrentas la vida. Inspirado en las enseñanzas de Brian Tracy, aprenderás a dejar de reaccionar impulsivamente, fortalecer tu confianza y enfocarte en lo que realmente puedes controlar. Cambia tu actitud, recupera tu poder personal y observa cómo todo empieza a cambiar. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre una profunda enseñanza budista para esos momentos en los que sientes que estás perdiendo tu energía, motivación o conexión contigo mismo. Aprende a observar el sufrimiento sin aferrarte a él, aceptar los cambios y regresar al momento presente. A través de la atención plena y la compasión, encontrarás una nueva perspectiva para recuperar la calma, la claridad y la esperanza. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre poderosas lecciones estoicas que te ayudarán a simplificar tu vida y dejar atrás preocupaciones innecesarias. Aprende a controlar tus emociones, aceptar lo que no puedes cambiar, establecer prioridades y mantener la calma ante la adversidad. Estas enseñanzas te permitirán vivir con mayor claridad, disciplina y serenidad, enfocándote en lo verdaderamente importante y recuperando tu paz interior. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Muchas veces lo que sentimos —ansiedad, tristeza o miedo— no proviene de nuestra propia vida, sino que es un eco de experiencias no resueltas de nuestros antepasados. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, exploramos una profunda enseñanza del budismo sobre cómo afrontar el envejecimiento sin miedo. Descubre cómo aceptar el paso del tiempo, comprender la impermanencia y dejar de luchar contra aquello que no puedes detener puede transformar tu manera de vivir. Aprende a cultivar serenidad, gratitud y presencia para vivir cada etapa de la vida con mayor libertad, sabiduría y paz interior. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre cómo proteger tu paz interior y dominar tus emociones a través de la sabiduría estoica. Aprende a no reaccionar impulsivamente, aceptar lo que no puedes controlar y mantener la calma ante personas y situaciones difíciles. Estas enseñanzas te ayudarán a fortalecer tu carácter, desarrollar autocontrol y construir una mente más serena, resiliente y libre de perturbaciones externas. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, exploramos las ideas de Carl Jung sobre el amor, la conexión emocional y los vínculos que pueden transformar nuestra vida. Descubre cómo reconocer una conexión profunda, comprender la proyección psicológica, identificar patrones inconscientes y diferenciar entre una verdadera afinidad y una idealización. Una reflexión sobre el amor, el autoconocimiento y el proceso de encontrar relaciones más conscientes y auténticas. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, exploramos 7 cosas que debes aprender a soltar antes de que termine el año, inspiradas en la sabiduría del taoísmo. Descubre cómo dejar atrás el miedo, el resentimiento, las expectativas, el pasado y aquello que ya no puedes controlar. Aprende a fluir con los cambios, recuperar tu equilibrio interior y comenzar una nueva etapa con mayor paz, claridad y libertad. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre cómo dominarte a ti mismo a través de los principios del estoicismo. Aprende a controlar tus impulsos, gestionar tus emociones, vencer la procrastinación y desarrollar una disciplina inquebrantable. La verdadera fortaleza comienza cuando dejas de intentar controlar el mundo exterior y empiezas a gobernar tus propios pensamientos, decisiones y acciones. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Soltar viejas versiones de ti da miedo, pero ahí está la verdadera libertad: no estar atrapado en quien creíste que eras. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

El agua no necesita destruir la piedra para continuar su camino. Simplemente encuentra otra forma de avanzar. Y quizá tú también puedas hacer lo mismo. Muchas veces miramos nuestra vida desde aquello que todavía no tenemos. Pensamos en el dinero que nos falta, en la persona que no está, en el sueño que todavía no cumplimos o en la vida que imaginamos tener algún día. Pero pocas veces nos detenemos a mirar todo lo que ya está presente. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

¿Quieres cambiar tu vida, desarrollar una disciplina inquebrantable y convertirte en una persona que ni siquiera tú mismo reconozcas? En este episodio descubrirás 8 lecciones inspiradas en la filosofía estoica para dejar de vivir esperando el momento perfecto y comenzar a construir, con acciones concretas, una versión más fuerte, disciplinada y enfocada de ti mismo. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Jay Shetty es un escritor, conferenciante y creador de contenido británico, nacido el 7 de septiembre de 1987 en Londres. Durante su juventud estudió en la Cass Business School y, después de graduarse, decidió convertirse en monje en la India durante varios años. Allí aprendió sobre meditación, espiritualidad y desarrollo personal. Al regresar al Reino Unido, comenzó a compartir sus conocimientos a través de las redes sociales, donde consiguió millones de seguidores. También creó el pódcast “On Purpose”, en el que entrevista a personas famosas y expertos. Sus contenidos tratan temas como la felicidad, las relaciones, la motivación y el crecimiento personal. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubrirás 7 cosas que nunca debes contarle a nadie si quieres proteger tu paz, tu energía y tu camino personal. El antiguo pensamiento oriental nos enseña que no todo lo que vivimos debe compartirse, no todo lo que logramos debe mostrarse y no todas nuestras decisiones deben explicarse. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio, descubre 8 prácticas estoicas que pueden ayudarte a ordenar tu vida, fortalecer tu mente y recuperar el control sobre lo que realmente depende de ti. Aprende a gestionar tus emociones, vencer la procrastinación, aceptar lo que no puedes cambiar y actuar con disciplina. Una guía inspirada en la sabiduría estoica para vivir con más claridad, fortaleza y paz interior. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Cosas que tienes que eliminar inmediatamente de tu vida gracias al estoicismo. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Porque a veces cuando dejas de apretar empiezas a ver con más claridad. Cuando dejas de correr descubres hacia dónde realmente quieres ir. Y cuando sueltas el miedo a perder, recuperas algo mucho más importante, tu paz. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

La gratitud es un estado que transforma nuestra percepción y realidad. Cuando agradecemos, incluso por las cosas más simples, generamos una energía positiva que atrae situaciones y experiencias valiosas. Esta práctica debe ser constante, no ocasional. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Como el fuego que no destruye el oro, sino que lo purifica. Así, cada momento de sufrimiento se convierte en una oportunidad para volverse más fuerte, más sabio, más libre. Porque aquel que aprende a sufrir, ha aprendido a vivir. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Si quieres conseguir algo, tienes que luchar hasta conseguirlo. Y poco a poco comenzamos a creer que descansar es perder el tiempo, que detenernos significa quedarnos atrás y que siempre tenemos que estar haciendo algo. Pero existe otro extremo que también puede atraparnos. Cuando dejamos de actuar, dejamos de avanzar y nos refugiamos demasiado en la comodidad. Entonces aparece el vacío, la falta de propósito y la sensación de estar estancados. El problema no está en trabajar ni en descansar, no está en avanzar ni en detenerte. El problema aparece cuando olvidamos que necesitamos ambas cosas. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hoy elijo volver a vivir no como una promesa de que todo será fácil, sino como una decisión, la decisión de volver a estar presente en tu propia vida. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Primero, aprende a sentirte completo con lo que existe hoy. No significa renunciar a tus sueños ni dejar de crecer. Significa dejar de necesitar que tus sueños se cumplan para sentir que tu vida ya tiene valor. Cuando cambia tu estado interior, también cambia la manera en que caminas hacia lo que deseas. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En esteepisodio descubrirás 8 lecciones estoicas para fortalecer la mente, controlar tus reacciones y recuperar tu paz mental, incluso cuando la vida no se comporta como esperabas. La filosofía estoica nos enseña que no podemos controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, pero sí podemos trabajar sobre nuestras decisiones, nuestros pensamientos y nuestra respuesta ante las dificultades. A través de estas enseñanzas aprenderás a distinguir lo que depende de ti de lo que no, dejar de alimentar pensamientos que te hacen sufrir, responder con calma ante las provocaciones y utilizar tu tiempo con mayor conciencia. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

James Clear es un escritor y conferenciante estadounidense conocido por sus investigaciones sobre hábitos, toma de decisiones y mejora personal. Nació en 1986 y estudió biomecánica en Denison University. Tras superar una grave lesión deportiva durante su adolescencia, comenzó a interesarse profundamente por el desarrollo personal y la formación de hábitos. En 2012 creó su página web y empezó a publicar artículos sobre productividad y comportamiento. Su mayor éxito llegó en 2018 con la publicación de Hábitos atómicos, un libro que explica cómo pequeños cambios pueden producir grandes resultados. Actualmente, Clear continúa escribiendo, dando conferencias y enseñando sobre hábitos. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Cuanto más acumulas, más te alejas de la paz que estás buscando. Y no porque tener cosas esté mal, sino porque estás usando las cosas para llenar un vacío que no funciona así. Quédate hasta el final porque lo que vas a descubrir hoy no es solo una idea filosófica, es algo que puedes aplicar desde hoy mismo y que puede quitarte un peso que llevas cargando [música] años sin darte cuenta. Si sientes que tu vida está llena, pero tú no, este video es para ti. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Cambiar tu situación no significa simplemente querer más dinero. Significa tomar decisiones diferentes con los recursos que ya tienes: tu tiempo, tu atención, tu energía, tus hábitos y tu capacidad de elegir. Esto también exige reconocer con honestidad que no todo depende de ti; existen circunstancias que no puedes controlar. El estoicismo nunca negó esa realidad; su desafío era otro: no permitir que lo que no puedes gobernar destruya lo que sí puedes construir. No salgas pensando que debes cambiar toda tu vida mañana. Elige una sola renuncia, algo que consumes, postergas o proteges demasiado. Y demuéstrate con una decisión concreta que estás dispuesto a sacrificar lo que te detiene. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

El bien y el mal no residen en las circunstancias externas, sino en cómo las interpretamos y respondemos a ellas. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

No necesitas tener más para comenzar a sentirte completo. No necesitas ser como nadie. No necesitas llegar al mismo lugar ni hacerlo al mismo tiempo. Tu vida tiene su propio ritmo, su propia historia y su propio camino. Sigue creciendo, sigue soñando, sigue trabajando por aquello que deseas. Pero no permitas que tus sueños te hagan despreciar tu presente, porque algún día podrías descubrir que aquello que hoy consideras poco era precisamente lo que antes soñabas tener. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

¿Quieres empezar tus días con una mente más fuerte y tranquila, y una visión más clara de tu futuro? En este episodio, descubrirás 6 lecciones estoicas para fortalecer tu mente, controlar tus reacciones y vivir con mayor paz interior, incluso cuando las cosas no salen como esperabas. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Dale Carnegie (1888-1955) fue un empresario estadounidense, además de escritor y conferenciante en temas de desarrollo personal. Su libro más influyente, una «biblia» de las relaciones personales, es Cómo ganar amigos e influir sobre las personas, además de los interesantes Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar la vida y El camino rápido y fácil para hablar eficazmente. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

¿Y si lo que has estado buscando fuera durante tanto tiempo... siempre estuvo dentro de ti? Vivimos rodeados de ruido. Las redes sociales, los mensajes, la aprobación, las relaciones, la vanidad y las constantes distracciones nos hacen olvidar algo esencial: la paz que buscamos fuera no siempre se encuentra ahí. A veces buscamos consuelo en los demás. Esperamos que alguien nos elija, nos escriba, nos dé las respuestas que necesitamos. Y cuando no sucede, nos sentimos vacíos, solos y dolidos. Pero quizás el problema no sea estar solos. Quizás hemos olvidado cómo estar con nosotros mismos. El Tao nos invita a detenernos, a dejar de forzar las cosas, a soltar lo que no fluye y a regresar a lo esencial. Cuando el ruido externo disminuye, comenzamos a escuchar algo que siempre estuvo ahí: nuestra propia voz. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este episodio descubrirás 7 lecciones estoicas para cambiar tu vida en 30 días, inspiradas en principios del estoicismo, el autocontrol, la disciplina mental, la concentración, el desapego, el amor propio y la gratitud. No necesitas esperar a sentirte motivado, ni esperar al lunes, al próximo mes o a que las circunstancias sean perfectas. La transformación comienza con las pequeñas decisiones que repites cada día. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

El miedo como guardián del inconsciente.Para Jung, allí donde sentimos miedo suele estar la puerta hacia lo reprimido o lo no reconocido en nosotros. El miedo indica que estamos cerca de un contenido que exige ser integrado. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.